Tonhal diéta, ami az ilyen típusú étrend mögött áll
Az internet tele van csoda diétákkal, és az internet előtt más médiumokban, például magazinokban, vagy szájról szájra terjedtek. Van mindenki számára valami, a limonádé alapú böjtöléstől vagy a méregtelenítő turmixokkal történő tisztítási tervektől kezdve az étkezés helyettesítéséig bárok formájában. De mindenekelőtt a legsikeresebbek azok az étrendek, amelyek egyetlen ételen alapulnak: diéta leves, grapefruit, ananász, tojás, hogy csak néhányat említsünk. Az egyik legfrissebb, vagy népszerűségnek örvendő a tonhal diéta, amely szinte kizárólag erre az ételre koncentrál. A legoptimistábbak legfeljebb öt kiló csak három nap alatt, bár a legmérsékeltebbek egy hét alatt négyre csökkentik, ami még mindig túl magas adat, és amellyel a legtöbb étrend- és táplálkozási szakértő nem értene egyet.
A tonhal diéta alapvetően a kalóriák csökkentéséből és az ételfogyasztás fehérje csoportra való összpontosításából áll, amit a tonhal biztosít. Más ételek megengedettek, de mégis nagyon korlátozó javaslat. Például zöldségek megengedettek, és néhány zöldség és gyümölcs alacsony szénhidráttartalmú. A gyümölcslé és az infúzió mellett naponta két liter vizet kell fogyasztani. Az egészet kombinálva a szelíd testgyakorlással, a diéta napjaiban.
Működik? Nyilvánvaló, hogy a kalóriabevitel miatt nagyon gyorsan, de átmenetileg fogyunk. Ezt a diétát legfeljebb egy hétig ajánlott betartani, mert mint láthatjuk, fennáll annak a kockázata, hogy táplálkozási hiány szenvedjen, ha az hosszabb ideig tart. amellett érzelmileg tarthatatlan, éhség és unalom, két tényező, amelyek gyakran hűtőgépi rablásokhoz és impulzív harapásokhoz vezetnek, és ennek megfelelő bűntudattal. És a annak a valószínűsége, hogy néhány fontot hízik, nem pedig elveszíti őket. A tonhal nagyon egészséges étel, de semmi köze ennek az étrend-javaslatnak a fogyásához, és nem is táplál bennünket azokban a napokban, mivel a testünknek szüksége van rá.