Hány kalóriát éget el fürdés közben; NewsCity

Az Egyesült Királyságbeli Loughborough Egyetem által végzett tanulmány szerint a fürdés egyenértékű harminc perc gyors tempóval történő gyaloglással, amely körülbelül 140 kalória elégetésével egyenlő. A tanulmány azt is jelzi, hogy a fürdés segít szabályozni a glükózszintet a 2-es típusú cukorbetegségben.

Ezek az előnyök széles körben elterjedtek és a hőmérséklet függvényében változnak. Ha hideg vízzel végezzük, erőteljes energiát ad. A Kaliforniai Egyetem jelzi, hogy az alacsony hőmérsékletű víz aktiválja az agy azon területét, amely norepinefrint termel, amely anyag enyhíti a depressziót és a szorongást. Serkenti a vér áramlását is, ami javítja a test és különösen a fejbőr keringését, megakadályozva a kopaszodást. Felgyorsítja az anyagcserét; javítja az immunrendszert; aktiválja az érzékeket és az éberséget, valamint eltávolítja a felhalmozódott zsírt a bőr felső részén.

fürdés

A meleg vízzel való fürdés a pórusok nagyobb mértékű megnyílását eredményezi, ami mélyebb megtisztulást és hámlasztást ösztönöz; a kikapcsolódás érzését nyújtja; kiváló alvási motivátor és csökkenti az álmatlanságot; méregteleníti a testet; ellazítja az izmokat; és erősíti az immunrendszert és a légzőrendszert.