Hány kalóriát éget el, ha napi 10 pohár vizet iszik?

Fogyjon le ivóvízzel? Így van. Máris tökéletes kifogásod van arra, hogy a kulacs a legjobb barátod legyen.

Az ivóvíz elengedhetetlen az egészségünk szempontjából, elvégre, mint mondják, testünk 70% -át víz alkotja. Megfelelően hidratált állapotban a fizikai és kognitív képességeink optimálisan fejlődnek, a vesénk könnyebben tisztul, sejtjeink pedig megkapják a túlélésükhöz szükséges táplálékot és oxigént.

Az igazság az, hogy az emberek többsége csak akkor fordul vízhez, amikor szomjasnak érzi magát, vagyis amikor a test már kiszáradt, annak ellenére, hogy az orvosok azt javasolják, hogy egész nap 2 liter vizet igyunk meg. Talán most, hogy tudjuk, hogy ez segíthet a hasunk könnyítésében, más szemmel fogjuk látni ezt a tanácsot.

Miért segíthet a víz a fogyásban?

Az ok olyan egyszerű, hogy minél több vizet iszunk, annál teltebbnek érezzük magunkat. Valójában egy pohár víz elfogyasztása étkezés előtt kitágítja a gyomrot, és jelzi, hogy elégedett vagy, mielőtt az asztalon lévő összes ételt kitörölnéd.

Egy nemrégiben megjelent, az „Elhízás” cikkben megjelent kutatás, amelyben két felnőtt csoport súlyának és térfogatának változását elemezték, felosztva azok között, akiknek evés előtt néhány perccel fél liter vizet kellett meginniuk, és azok között, akiknek el kellett képzelniük, hogy tele, mielőtt elkezd enni.

Az eredmények azt mutatták, hogy ellentétben azokkal, akik vízzel teli gyomorral kezdtek enni, akik 12 hét után valamivel több mint kilót fogytak, azok, akiknek szabad kezet kellett engedniük fantáziájuknak, egyetlen grammot sem vesztettek. Ennek az eredménynek a magyarázata olyan egyszerű, mint hogy azok, akik ittak vizet, félig elégedett érzéssel kezdtek enni, és ezért kevesebb kalóriát fogyasztottak.

---