Hány kalóriát éget el jóga közben
A számokra figyelni soha nem volt az én dolgom.
Ezért mindig is kissé feleslegesnek tartottam azt az ötletet, hogy napi tevékenységemet kalória-elégetett statisztikákká alakítsam át.
Sőt teljesen haszontalannak tartottam.
Azonban hatalmas gondolkodásmódom változott, amikor elkezdtem gyakorolni a jógát.
Igazság szerint életemben ez volt az első alkalom, hogy rengeteg súlyt vesztettem anélkül, hogy megpróbáltam volna.
És mielőtt kíváncsi lennél, hogyan csináltam, nem, a lefogyott súlyom nem 100% -ban víz volt.
Mivel minden munkamenet után a legtöbbet (ha nem az egészet) jól pótoltam.
Valójában az történt, hogy a testem a szokásosnál több kalóriát égetett el.
És azt hiszem, hogy az izzadság és a hő kombinációja tette mindezt megvalósításra.
Segít-e a jóga a kalóriák elégetésében?
Szóval elkezdtem azon gondolkodni: Hány kalóriát éget el a jóga?
Nos, egy nemrégiben készült tanulmány szerint a jógát gyakorló nők - különösen a Bikram - körülbelül 330 kalóriát égetnek el egy 90 perces munkamenet során.