Hány kalóriát éget el szörfözés közben? SurfmocionSurfmocion
Mindig azt mondtam, hogy a szörfözés az egyik legnehezebb sport. Nagyon jó állapotban kell lennie ahhoz, hogy gyakorolni tudja, sőt A szörfözés elkezdése nehéz élmény lehet, ha még nem szokott sportolni.
Bár a szörfözés több, mint hobbi vagy sport, bár sokaknak ez egy életstílus, ez mégis egy fizikai tevékenység, amellyel "öntudatlanul" fittek vagyunk, amikor gyakoroljuk őket.
Most, hogy eljön a nyár, alkalmanként vannak szörfösök, akik szeretnének valamilyen testmozgást végrehajtani, hogy formába lendüljenek, és mint például a vízi sportok, a szörfözés vagy az evezős szörfözés vezeti a listát azoknak a nyaralóknak a listájában, akik szeretnének formába lendülni. Decathlontól kíváncsi infografika, amely megmutatja, hogy mennyi kalóriát égetnek el a leggyakoribb nyári sportok.
Tudja, mennyi kalóriát éget el szörfözés közben?
Meglepő módon a szörfözés nem a legtöbb kalóriát égető sport.
Egy óra szörfözés ugyanolyan kalóriákat éget el, mint egy órányi úszás, pontosan 400 kalóriát.
Már tudja, hogy az elmúlt években divat lett a Paddle Surf, sokan az újdonságok érdekében vagy a nyári szezonban az erőnlét érdekében gyakorolják. Attól függően, hogy milyen intenzitással gyakorolja ezt a sportot, egy óra alatt akár 300 kalóriát is elégethet, bár ez nem egy olyan sportág, amely a legjobban segíti a fogyást, de biztosan segít az ön fitneszében, tónusában és mindenekelőtt pihenjen a tengerben.
A nyári sportok rangsorolása az elégetett kalóriák szerint
- Búvárkodás: Ez a sport, amelyben mindenféle segítség nélkül szembe kell néznie a tengerrel, egyike azon sportágaknak, amelyek a legtöbb kalóriát égetik el. Ha mer merülni, szerezzen magának egy jó sznorkel felszerelést. 500 kalória
- Szörfözés és úszás: A második pozíció megosztása a szörfözés és az úszás, amellyel 400 kalóriát éget el.
- Kerékpár és korcsolya: Ez a két kerekes sport is megosztja a 3. helyet azzal, amit 350 kalóriával éget el.
- Kajak: Visszatérünk a vízi sportokhoz, ezúttal azzal a kenuval, amellyel 340 kalóriát éget el
- Paddle Surf: Hazánk partjainak egyik legnépszerűbb sportja. A lapátos szörfözéssel 300 kalóriát égethet el egy óra alatt.
- Padel és könnyű járás: Mindig azt mondják, hogy nincs jobb sport, mint a gyaloglás. Ezzel a két sporttal az elfogyasztott kalória mennyisége 250.
- Strandröplabda: Bár ha intenzíven gyakorolja, nagyon megterhelő sport lehet, de amatőr módon a tengerparton 200 kalóriát éget el.