Hány kalóriát fogyasszon egy 50 éves nő
Ha most töltötte be az 50. életévét, elgondolkodhat azon, hogy táplálkozási igényei megváltoznak-e életének ezen új évtizedében. Ön azon a szakadékon van, hogy kevesebb kalóriára van szüksége; 51 évnél a kalóriaigényed 200 kalóriát eszel naponta. Mindenesetre 50 évesen továbbra is ugyanannyi kalóriát fogyaszthat, amelyet 31-től kezdve el kell fogyasztania, a "Dietary Guidelines for Americans, 2010" szerint, napi 1800, ha ülő mozgás, 2000, ha aktív, és 2200, ha nagyon aktívak.
