Hány kalóriát tartalmaz a legnépszerűbb alkoholos italok? Vida Sana életmód

Közeleg a hétvége, és mivel a nyár is elkezdődött, valószínűleg sokan készülnek szórakozni egy tengerparti diszkóban.

hány

Ez az ünnep talán magában foglalja a harapnivalókat és az alkoholtartalmú italokat, amelyek ha túl sokat fogyasztasz, hízhatsz és valószínűleg nem akarsz megtörténni.

„Az alkohol olyan anyag, amelyet mérgezőnek tekintenek a máj májára és sejtjeire, mivel ezek kalóriát adnak az étrendhez (7 kcal/gramm) és hiányoznak a tápanyagok. Emiatt üres kalóriának hívják őket ”- mondta Nefi Mendoza Campos, a Salud en Casa portál táplálkozási szakértője.

A szakember szerint 1 üveg sör 153 kcal, 1 pohár chilcano 223 kcal és egy pisco savanyú 332 kcal tartalmaz. Így például 5 pohár chilcano fedezné az átlagos nőnek a nap folyamán szükséges kalóriáinak több mint 50% -át (kb. 2000 kcal), és egy férfié majdnem 30% -át (2500 kcal).