Hány kalóriát tartalmaz a SuJamón makkkal táplált ibériai sonka
A makkból táplált ibériai sonka a legjobb pácolt fekete lábú sonka, ezért rendkívül vonzó a kiváló ízének köszönhetően, amely keveri a jobb édesség, sós és keserű érintések befejezni az ízének kialakítását. De sokak számára kérdés, hogy valóban egészséges-e fogyasztani.
Hány kalóriát tartalmaz a makkkal táplált ibériai sonka? Az alábbiakban megtudhatja, és tudni fogja, hogy annak ellenére, hogy sonka lehet sok vitamint, ásványi anyagot és jó zsírt biztosít anélkül, hogy befolyásolná az alakját.
Hipokalorikus és hiperproteikus
A makkból táplált ibériai sonka ideális hús bármilyen étrendhez, beleértve a diétát sport célokra.
Ez a kiváló minőségű sonka hipokalorikus, vagyis minimális zsírtartalmú a testet 242 Kcal/100 gramm biztosítja. Ez egy hiperproteikus étel is 100 grammban 30 gramm fehérjét kínál.
A makkból táplált ibériai sonka fehérjéi a legmagasabb minőségű állati eredetűek, ellátják a testet aminosavak nélkülözhetetlen dolgok, amelyek sokféle ételből hiányoznak, és ez a prémium sonka rendelkezik.
A spanyol élelmiszer-összetételi adatbázis számos alkalommal tanulmányozta az ibériai sonkát, arra a következtetésre jutva 100 gr makkból táplált ibériai sonka ugyanannyi kalóriát tartalmazhat (És még kevésbé!) mint 100 gr főtt lencse, olívaolaj vagy dió.
Ezenkívül az ibériai sonka olyan étel, amely gondoskodni fog a szívéről az alacsony koleszterinszint miatt van, összehasonlítva a szív más egészséges ételeivel, mint pl lazac, lencse, dió, csirke és olívaolaj.
Táplálkozási elemzés
Minden 100 gr makkból táplált ibériai sonka fogyasztani fogja:
- Zsírok: 14,5 gr.
- Energetikai érték: 242 Kcal.
- Telítetlen zsírok: 5g.
- Szénhidrátok: 0 g.
- Cukrok: 0 g.
- Fehérje: 30 g.
- Só: 3,4 g.
Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
A makkkal táplált ibériai sonka egy gazdag vitamin-, fehérje- és ásványi anyagforrás. A legnevezetesebbek a B csoport, például B1, B6 és B12, jelentős mennyiségű folsavval együtt az optimalizálás érdekében agyi funkciók és idegrendszer.
A fehérjék megadják azt az energiát, amelyre mindennap szükség van, hogy minden feladatot elvégezhessen anélkül, hogy fáradna. Ami az ásványi anyagokat illeti Prémium étel felsorolhatjuk a folsav, kálium, nátrium, cink, foszfor, vas és magnézium.