Hány kalóriával kezd hízni az ember

A kulcs az elfogyasztott ételek és a fizikai aktivitás között, amelyet az összes kalória felvétele érdekében végez

Ha mindig kíváncsi voltál arra, hogy mennyi idő alatt befolyásolja az elfogyasztott étel anélkül, hogy kivennéd az összes kalóriát (például az év végén), hadd mondjam el, mit fedezett fel több táplálkozási szakember.

Stock fotó

Ángel Gil professzor, a granadai egyetem biokémiai és molekuláris biológiai professzora és az Ibero-Amerikai Táplálkozási Alapítvány elnöke elmagyarázza, hogy „a túlzott időszak mindig azt jelenti, hogy a test elhízottabb lesz, mivel az energia nem jön létre, sem nem pusztul el, hanem csak átalakul. És ebben az esetben zsír formájában lesz ".

A fogyáshoz el kell költenie az elfogyasztott kalóriákat

Ez azért van, mert minden 1000 extra kalória után, amelyet elfogyasztunk (egy felnőttnek 1900 és 3500 között kell ennie), 60–80 gramm tiszta zsírt adunk hozzá (a vízkomponens figyelembevétele nélkül). "Feltételezve, hogy egy személy napi 1500 kalóriával többet tartalmaz egy hét alatt, korlátozások nélkül, 10 500 kalória többletet halmoz fel." Ennyi fogyasztás esetén az ember 1 és 2 kg között hízna.

---