Hány kávét kell bevenni naponta a NESCAFÉ® Dolce Gusto®-ra?
El tudja képzelni, hogyan ébredjen fel minden nap a friss kávé illata után? Naponta 1,6 milliárd csésze kávét fogyasztanak el világszerte, valójában ez a második legtöbbet fogyasztott ital a víz után. És ez az A kávé az egyik legnagyobb öröm, és egyben a kedvenc italok közül is, amelyek felébrednek, csökkentik a fáradtság érzését és napközben feltöltik az elemeket. De naponta hány kávé lehet?
Ha erre és más kérdésekre szeretne válaszolni, olvassa el, miközben kortyolgat egy kedvenc NESCAFÉ® Dolce Gusto® kávét.
Először is: valóban tudja, mi az a koffein?
Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) szerint a koffein "kémiai vegyület, amely természetesen megtalálható növényi összetevőkben, például kávébabban, kakaóbabban vagy tealevelekben". Ezenkívül a koffein stimulálja a központi idegrendszert, és mérsékelt adagokban növeli az éberséget és csökkenti az álmosságot. Valójában számos tanulmány szerint a kávé és a koffein jótékony hatással van a testi és lelki egészségre.
Ha többet szeretne tudni a fizikai egészségről és a kávéról, ne hagyja ki a hozzászólásunkat. Célszerű-e kávét inni edzés előtt?
Tudja, mennyi koffein van egy csésze kávéban?
A kávé a koffeinfogyasztás fő forrása a felnőtt lakosság körében, mivel a teljes koffeinbevitel akár 94% -át is a kávé készíti.
A csésze kávé koffeintartalma a kávé mennyiségétől és típusától függően változhat. Az EFSA szerint egy csésze szűrőkávé (200 ml) körülbelül 90 mg koffeint tartalmaz, egy csésze tejjel ellátott kávé (200 ml) körülbelül 45 mg koffeint, espresso (60 ml) esetén pedig körülbelül 80 mg koffeint tartalmaz koffein.
A tea, az energiaitalok, a kólaitalok és a csokoládé koffeint is tartalmaz.