Tisztítsd és méregtelenítsd, miben különbözik a Beachbody blog
Valószínűleg mostanáig sokat hallott a gyümölcslevek, a cukorméregtelenítők és a méregtelenítő diéták tisztításáról. És ha valaha is megpróbált legyőzni egy súlycsökkentő fennsíkot, harcolni a puffadással vagy visszatérni a helyes pályára, miután túl sok makaróni és sajtot fogyasztott, valószínűleg felajánlották, hogy végezzen testtisztítást vagy kezdjen méregtelenítő étrendet.
A tisztítás és a méregtelenítés egyre népszerűbb. Próbáljon a "méregtelenítés" vagy a "test tisztítása" kifejezésre keresni a Google-on ... milliónyi eredményt fog elérni! Nyilvánvalóan életünk szinte minden aspektusát meg lehet tisztítani vagy méregteleníteni. Sétálhatunk a mérgező kapcsolatok elől, leállíthatjuk azokat az embereket, akik negatívan hatnak ránk a közösségi médiában, vagy elvégezhetünk egy „digitális méregtelenítést”, hogy ne álljunk állandóan a képernyő előtt. (Nemes ötlet, utóbbiak, de a telefonomat csak akkor tudják kitépni a Pinterest-függő kezeim közül, ha a halálomon vagyok).
A test tisztítására és méregtelenítésére rendelkezésre álló információk mennyisége túlnyomó. Fontos tisztázni, hogy a tisztító vagy méregtelenítő étrendet sokkal nehezebb elvégezni, mint néhány ember követését a Facebookon vagy az iPad kikapcsolását. A diéta jelentősen befolyásolhatja egészségét és táplálkozását, ezért javasoljuk, hogy tegyen meg mindent annak érdekében, hogy kiderítse, mi áll a divat mögött.
Bár alapvető különbségek vannak a tisztító és a méregtelenítő szerek között, az emberek gyakran használják ezt a két kifejezést, mintha ugyanazt jelentenék, ami még zavarosabbá teszi a dolgokat. Tehát ... mi a különbség a tisztító és a méregtelenítő között? Olvassa tovább, és fedezze fel a választ.
Mik azok a toxinok?
Amikor az emberek testtisztító vagy méregtelenítő étrendről beszélnek, gyakran megemlítik, hogy mennyire veszélyesek a toxinok, általában túl széles körűek: Méregek vesznek körül bennünket, és testünket túlcsordítják a méreganyagok, amelyeket ki kell ürítenünk! De pontosan mik ezek a méreganyagok, amelyekről ennyit beszélsz?
A toxinok potenciálisan káros anyagok, amelyekkel nap mint nap kapcsolatba kerülünk, például a gyümölcsökben és zöldségekben található peszticidek, a levegőben lévő szennyező anyagok, az ehetőben nehezen kimondható összetevők és a nehézfémek (például a higany és az arzén a talajban), hogy csak néhányat említsünk.
Valószínűleg azt is hallotta, hogy egyes anyagok, például a glutén, a laktóz és a finomított cukor "mérgezőek"; De hacsak nem allergiás vagy intoleráns, nem kell örökre abbahagynia a kenyérevést. Noha nagyjából minden mérgező, ha túlfogyasztja, nem lesz biológiai veszély, ha hébe-hóba elfogyaszt néhány édes sütit. Ez egyértelmű: ha jelenleg sok cukrot fogyasztasz, nem ártana megfontolni egy kicsit a csökkentést, ahogy Hannah Rex Fitness szerkesztőnk tette, amikor követte a cukorméregtelenítést, és három hétig abbahagyta az édességek és a hozzáadott cukrok fogyasztását. .
De, főleg a modern világban, a legtöbben folyamatosan a levegőben, az élelmiszerekben és a tisztítószerekben található méreganyagokkal bombáznak ... és ezek a méreganyagok felhalmozódnak a testünkben.