Hány kilót gyarapít minden nyáron az ünnepek alatti túlzások miatt - #AdrianCormillot
A súlygyarapodás legfőbb oka az egész évben elsajátított szokások elvetése, például mérsékelt étkezés, étkezés közbeni nassolás vagy szénhidrátban és kalóriában gazdag ételek figyelése.
A vakáció alatt megfeledkeznek a rutinról, csökkennek a kötelezettségek, és az egészséges szokások ellenőrzése rugalmasabbá válik, ami sokak számára több otthoni, és bőségesebb étkezést jelenthet; ennek eredményeként megnő az alkoholfogyasztás, valamint a nyár után megterhelő zsírokkal és édességekkel való visszaélés extra kilók formájában, átlagosan 3 kiló minden nyáron.
"Nagyon nehéz számszerűsíteni, hogy mennyit hízol, de az átlag körülbelül 3 kiló" - magyarázza Dr. Alber Lecube, a spanyol Endokrinológiai és Táplálkozási Társaság (SEEN) elhízási csoportjának koordinátora.
A fő ok a következő:az év során elsajátított szokások elhagyása«, Ahogyan a mértékletes étkezés, az étkezések közötti nassolás vagy a szénhidrátokban és kalóriákban gazdag ételek ellenőrzése.
«Nyaraláskor elfelejti, és semmi sem történik, mert hízik néhány kilót. Nem kell az égen kiabálnia, a jól érezni magát szinte kötelesség nyáron "- teszi hozzá, anélkül, hogy először emlékezne arra, hogy ha ezt a hozzáállást alkalmazza, akkor tisztában kell lennie azzal, hogy a az ünnepek.