Három hónap alatt 25 kg-ot fogyaszthat el mindössze hat hónap alatt
HÁZI ÉTELEKKEL ÉS FUTÁSOKKAL
A bezártság elvesztette munkáját, és ezzel együtt mindennap otthonról vacsorázott, ezért megragadta az alkalmat, hogy formába lendüljön, és most új ember.
Tim Adams egy kedves fickó, akit könnyű volt felfedezni Philadelphia bármely hip étteremben. Rendezvénytervezőként dolgozik, ami azt jelentette, hogy munkanapokból naponta ki kellett menni találkozókra, koktélokra, vacsorákra stb. Így apránként hízott, amíg a helyzet kijött a kezéből: súlya meghaladta a 113 kilót.
Tim étrendje katasztrófa volt - soha nem főzött semmit, fogalma sem volt arról, hogy mit jelent az egészséges táplálkozás, és minden nap, abból táplálkozott, amit éttermekben evett akik munkába jártak. A koronavírus-járvány márciusi érkezése azonban elveszítette munkáját, és minden hirtelen megváltozott.
Hogyan lehet 30 kilót leadni futással a visszapattanó hatás ellenére
Tim komikusról álmodott, ezért arra gondolt, hogy új szabadidejét vicces videók forgatásával tölthesse el, hogy megosszák őket a közösségi médiában. Hitt abban, hogy "Kövérnek kellett lennem, hogy szórakoztassak"de amikor meglátta magát az első videóban, rájött, hogy nem így van:" Ahelyett, hogy azon gondolkodott volna, milyen viccesen mondja, csak egy beteg testet látott, amelyre nem volt büszke ".
Anyai segítség a fogyáshoz
Pontosan ez volt a pillanat, amikor Tim úgy döntött, hogy lefogy. Első lépésként letöltött egy alkalmazást, amely segít az embereknek nyomon követni mindent, amit esznek, miközben egyénre szabott tervet készített a testmozgásra. Később az anyjától kért segítséget, mert egészségesebb táplálkozáshoz szükséges.
Munkája arra késztette, hogy minden este kimenjen, és enni és inni az ügyfelekkel együtt, ami nagyon megterhelte
Tim apránként lépéseket tett: reggelivel kezdte, gyümölcsöt és joghurtot választani a nap első dolga; aztán az ebéd és a vacsora volt a sor, amelyhez apró trükköket talált: "Ahogy egészségesebb lettem és megállítottam azokat az éjszakai étkezési szokásokat, ez lehetővé tette számomra, hogy más ételeket találjak, amelyek érdekeltek".