HASZNÁLATI ALAPTÉTELI FŐZÉS, nagyokat főzni és egészségesebbet enni; SZERETEM EGÉSZSÉGESEN EZTENI
A Kötegelt főzés Divatossá vált és elárasztja a közösségi hálózatokat, de ha nem biztos benne, hogy hol kezdje, ma elmondom neked, hogyan csinálom, az igazságom és hogyan működik ez a főzési módszer számomra.
A Kötegelt főzés vagy Mealprep. Olyan egyszerű dolog, mint egy napot egy pár órának, legfeljebb háromnak szánni, hogy nagyot főzzünk, és így kevesebbet főzzünk a hét folyamán. Ne borítson el az a gondolat, hogy a hét összes étkezését egyetlen nap alatt kell megennie, ez őrültség lenne. Valljuk be, a Batch Cookingnak segítenie kell a munka és az idő megtakarításában a konyhában a hét folyamán, hogy naponta nyugodtabbá válhasson, segítve az egészségesebb táplálkozást és ne essen rossz döntésekbe, mert fáradtan, vágy nélkül tér haza főzni.
2 éve csinálok Kötegelt főzés És nagyon örülök, számomra minden előnye: időt és pénzt spórolok, és jobban kontrollálom, mit eszünk otthon. A heti egy nap befektetése a nagyszerű főzéshez rengeteg időt takarít meg, és a "mit eszem ma?" Gondolkodásom fejfájásától is.
A kulcsaim neki Kötegelt főzés dolgoznak nekem, ebben a sorrendben vannak:
- Ellenőrizze a kamrámat és a hűtőmet.
- Tervezzen heti menüt.
- Készítse el a bevásárló listát.
- És főzni örömmel!
Fontos megtervezni a Kötegelt főzés Heti menü alapján készül, tehát tudja, mit fog enni azon a héten, tudja, mit kell vásárolnia, és ismeri azokat az ételeket, amelyekre előre számíthat és előre elkészítheti.
Ebben post Megvan a sablonom a bevásárlólistán, hátha érdekel, hogyan szervezem magam ebben a témában.
Csinálj egy heti menü, Elsőre bonyolultnak tűnhet, de számos előnye van a zsebünk és az egészségünk szempontjából. Tehát, ha nem, akkor azt tanácsolom, hogy kezdje el: Az ételeink papíron való megjelenítésével tudatosítjuk bennünket az étkezésben.
A Alapvető szakaszos főzés amelyet legközelebb elmagyarázok neked, ezt tettem a múlt héten, és megmutattam neked az Instagramomon. Ahogy az én házamban is, a Harvard lemez alapján eszünk, tányérunk fele mindig zöldség, tehát ők mindig az összes receptem és étkezésem főszereplői.
Szóval fogadd be Kötegelt főzés különféle zöldség- és zöldségkészítmények, nekem nagyon sokat segít, ha bármilyen ételbe belekeverem őket: tortilla, köret, tésztához, lasagnához, pörkölthez keverem ...
És minden további nélkül folytassuk a dolgot, és elmondom, mit főztem 2 óra alatt múlt vasárnap:
- Egy nagy tálca sült zöldség, itt íme a recept.
- 6 vöröshagyma pörkölt al papillotát, itt íme a recept.
- Sült padlizsán.
- Házi pisto.
- Házi paradicsomszósz, ittmegvan a recept
- Párolt bab.
- Párolt brokkoli.
- Főtt rizs .
- Főtt tojás.
- Éjszakai zab, itt megvan a recept, ez a reggelink.