Használja a túlsúlyomat ballasztként. Harcművészeti fórum, kontakt sportok, testépítés,

Véleményfórum harcművészetek, kontakt sportok, testépítés, fitnesz, egészség

Használja a túlsúlyomat előtétként?

Üzenet MileX2 »2016. június 19. 17:34

Jó reggelt mindenkinek!

Mindig is kétségeim voltak, mivel mindig is túlsúlyos voltam. de sokat sportolok is.

Szerettem volna tudni, hogy ez lehetséges-e, nem vagyok olyan ember, aki könnyen fogyna, mivel változatos és egészséges étrend vagy állandó sport mellett is nagyon lassú az anyagcserém, így vagyunk. Fel tudnám-e használni súlyomat kaliszténikára, erős emberre, súlyemelésre stb. és több erőt nyer, mint egy vékonyabb vagy könnyebb ember? Egészséges, vagy fogynom kell?

Köszönöm

Re: a túlsúlyomat használom előtétként?

Üzenet Arturo Gomez »2016. június 19. 22:21

Hogy a fenébe fogod használni a súlyodat húzásként a rendszerindításhoz? Semmi fasz.

Kezdjük az elején: mennyi magas és mennyi a súlya, és hány kg-ot emel fel guggolásban és holtpontban?.

Re: a túlsúlyomat használom előtétként?

Üzenet MileX2 »2016. június 20. 00:29

Arturo Gómez azt írta: Hogy a fenébe fogod használni a súlyodat ballasztként a kezdéshez? Semmi fasz.

Kezdjük az elején: milyen magas vagy és mennyit nyomsz, és hány kg-ot emelsz fel guggolásban és holtpontban.

Nos, 110 kg-os vagyok, és 1,82 m magas vagyok. Zömökben 50 kg-ot emelek, elérve az 5 ismétlést. A saját tömeg kb. 40 kg.