Hatalmas gyakorlat önmagad szeretetéhez és önbecsülésed javításához
Az alábbiakban bemutatom egy gyakorlatot, amellyel szeretheted magadat, és nagyon jónak tarthatod magad, ha folyamatosan és még többet csinálsz, amikor önbecsülésünk és önszeretetünk növelésén dolgozunk.
Javaslom, hogy akkor tegye meg, amikor nyugodt, és amikor van ideje elemezni, hogyan áll e téren.
Amint azt korábbi bejegyzéseimben említettem, az önbecsülésnek és az önbecsülésnek sok köze van ahhoz, hogyan beszélünk önmagunkkal. Vagyis ezek az elképzeléseink vannak önmagunkról és különösen azok a kifejezések, amelyeket önmagunk leírásához használunk. Nem lehet változtatni, ha nem változtatjuk meg azokat az elképzeléseket, amelyeket magunkról kezelünk.
És honnan tudod, hogy mások nem tudnak szeretni minket, ha nem szeretjük magunkat, nem élhetjük át az életet külső szeretet után kutatva, ha nincs bennünk belső. Itt az ideje elemezni azokat az ötleteket, amelyek annyira fájtak neked, és talán nem hagytad észre, hogy folyamatosan ott vannak a fejedben.
Tükörgyakorlatok
Az ilyen típusú gyakorlatok, amelyekben tükröt használunk az állítások megismétléséhez vagy önmagunkhoz való beszédhez, egyre népszerűbbek, mióta Louise Hay azt ajánlotta nekik, hogy dolgozzanak az önbecsülés és az önbecsülés terén. Az ilyen típusú gyakorlatok valóban hatékonyak és nagyon hatékonyak, főleg, ha mindennap végzed őket.
Ezek a gyakorlatok azért hatalmasak, mert a tükör visszatükrözi számodra azokat az érzéseidet, amelyeket magaddal szemben érzel. Azonnal tudatja veled, hogy hol állsz ellen, és hol vagy nyitott és folyékony. Világosan megmutatja, milyen gondolatokon kell változtatnia, ha boldog és teljes életet szeretne élni.
Ha kialakul a tükörrel való munkavégzés szokása, sokkal jobban megismeri a kimondott szavakat és a tetteket. Meg fogja tanulni, hogy az eddiginél mélyebben vigyázzon magára.
Legtöbbünk számára eleinte nehéz a tükör előtt ülni és önmagunkba nézni, ezért hívjuk ezt a folyamatot tükörmunkának.
De ahogy folytatja, kevésbé lesz önkritikus, és a munka tükörjátékká válik. A tükröd hamarosan társad lesz, inkább kedves barát, mint ellenség. Itt kezd kialakulni ez a szeretet önmagad iránt, és ezért valóban szuper hatékony gyakorlat önmagadon dolgozni.