Házi trükkök a bőr felfrissítésére nyáron - Germinal
Itt a nyár! Bár sok ünnep kezdődik, megérkezett a legrosszabb ellenségünk is: a hőség. És ezzel együtt fáradtnak, alacsony vérnyomásnak vagy kiszáradtnak érezzük magunkat ... Nyáron magadra vigyázni sokkal fontosabb, mint valaha, mert a nap hatásai hosszú távon szenvednek. Ezért a Germinal-tól adunk néhány házi trükköt a bőr hidratálásához és sokkal aktívabbá tételéhez.
Hosszú napsugárzás károsítja a bőrt, és apró foltokat vagy égési sérüléseket okozhat. Ezért nyáron mindig, mindig, mindig védje meg bőrét! És vegye tudomásul ezeket kevés érdekel, hogy hidratált maradjon:
1. Igyon sok vizet
A magas hőmérséklet mellett, testünk izzadással kompenzálja a hőt. Ez kiszáradáshoz vezethet, és szédülést, fáradtságot vagy rosszul összpontosíthatunk - ne várja meg, amíg ezek a tünetek megjelennek! Mindig tartson magával egy üveg vizet. Tálalsz valami frissítő italt? Nem, mert a szódavíz, a kávé és a sorbett ellentétes hatást fejt ki. Ha kijön a rutinból, adjon hozzá egy kis citromot a vízhez, tetszeni fog!
2. Fogyasszon keveset, és jobban fogja érezni magát
Az étkezési idő nagyon fontos: befolyásolhatja hangulatát és a hőérzetet. Kerülje a nagy étkezéseket: testünk emésztés közben növeli a hőmérsékletet, mert kalóriát éget. Ezért enyhén étkezve nemcsak kevésbé lesz dagadt, hanem lesz erőd is folytatni a mindennapokat.
3. Hideg záporok? NE!
A légkondicionálás a legközvetlenebb megoldás a hő leküzdésére, de annak visszaélése megfázást vagy torokfájást okozhat. A lehűlés érdekében a meleg víz bizonyult a legjobbnak. Tehát zuhanyozzon hideg víz helyett meleg vízzel, mert amikor kimegy, a hő kontrasztja alacsonyabb, és a testének alacsonyabb hőmérsékletű érzése lesz.