Health Dead Butt szindróma (a térde ettől fájhat)
A MEGOLDÁS a kezedben van
Az állapot akkor alakul ki, amikor a gluteus medius elsorvad és elveszíti erejét, ami meglehetősen gyakori, ha túl sok időt tölt üléssel
Ágyról székre. A széktől a kanapéig. A foteltől a kanapéig. És kezdje elölről. Egész nap ülünk, otthon, munkahelyen, autóban, éttermekben és bárokban. Nem titok, hogy a túl mozgásszegénység káros hatással van egészségünkre. Mostanra tudnia kell, hogy a napról napra ülve hátfájás, vállproblémák, keringési problémák is szenvedhetnek bennünket, izomvesztés, stb. Mindezeken túl van a test egy másik része, amely érintett, és amelyre általában nem nagyon figyelünk.
"Holt popsi szindróma”. Az orvos hangja komoly volt, hangja pedig súlyos. És még ha viccnek is hangzik, Jen A. Miller menet közben elkapta, hogy ez nem vicc. Akkor fejlődik ki, amikor a gluteus medius - a test ezen a területén lévő három fő izom egyike - atrófizál és elveszíti erejét. Ez akkor fordulhat elő, ha túl sok időt tölt el egy székben, vagy ha nagyon aktív, akkor is nem dolgozod eleget ezeket az izmokat.
Mi a teendő, ha sok időt tölt üléssel
Ez utóbbi volt a szokásos maratoni futó Miller. „A„ futás ”szakemberei nem hagyják abba az ütközést, hogy szükségünk van rá kereszt edzés és erő. Annyira futottam, hogy azt mondtam magamnak, hogy nincs időm edzőgépekre vagy súlyokra, ezért nem hibáztathatok többet, mint önmagamat "- mondja a" The New York Times "sportolója.
A test egyetlen rendszer, és amikor a térd vagy a csípő fáj, általában a gyenge fenékhez kapcsolódik
A betegséget először a gyógytornász találta ki Chris kolba, az Ohio Wexner Egészségügyi Központ munkatársa, amikor egyik betege térdfájdalomra panaszkodott maratoni edzés közben. A szindróma, más néven gluteális amnézia, Ez a medence stabilitásának elvesztését és a későbbi fájdalom megjelenését eredményezi a hát alsó részén, a csípőben, a térdben és a bokában, mivel a test megpróbálja kompenzálni ezt az egyensúlyhiányt. "Az egész test a egyetlen rendszer, és amikor az emberek térd- vagy csípőfájdalmakat szenvednek, ez általában azzal a ténnyel jár, hogy a farizom nem elég erős "- mondja Dr. Kolba a The Daily Mail című cikkben.