Helyettesítheti a szexet a HuffPost Life testedzéssel
A SÜTEMÉNYEK JELLEMZŐK VÁLASZTÁSÁT TEVÉKENYEN FELHASZNÁLJÁK, AMELYEK FEJLESZTIK A FORFINGTON-POSTA ÉLVEZÉSÉT. EHELY HASZNÁLATÁVAL EGYEZTETTE A SÜTEMÉNYEK FELHASZNÁLÁSÁT IRÁNYMUTATÁSAINK SZERINT. TOVÁBBI INFORMÁCIÓKért kattintson ide.
Ha kalóriát akar égetni, és lehetőséget kap arra, hogy egy órát töltsön az edzőteremben, vagy körülbelül ugyanabban az időben folytasson szexet, akkor valószínűleg a második lehetőséget választja. De hány kalória ég el átlagosan minden edredoning munkamenet során?
A HuffPost amerikai kiadása több szakértővel is kapcsolatba lépett, hogy megismerje a szexuális tevékenység előnyeinek teljes igazságát. Ezek a következtetések.
Igen, vannak adatok a nemi közösülés során átlagosan elégetett kalóriák mennyiségéről
Antony Karelis, a Quebeci Egyetem (Kanada) sporttudományi professzora része volt annak a kutatócsoportnak, amely 21 heteroszexuális párral végzett vizsgálatot a nemi közösülés során mért energiafogyasztás mérésére. Mivel korábbi adatok nem voltak, Karelis különösen az égetett kalóriák tekintetében kívánta kezelni a kérdést, hogy összehasonlíthassa a hagyományos sporttanulmányokkal.
A párokat arra kérték, hogy a vizsgálat hónapjában négyszer szexeljenek, és olyan karkötőket viseljenek, amelyek olyan adatokat gyűjtöttek, mint a testhőmérséklet. Az információkat az egyes munkamenetek során elégetett kalóriák kiszámításához a magassághoz és a súlyhoz kapcsolták. A szexuális tevékenység során elégetett kalóriák átlagos értéke férfiaknál 101 kCal, nőknél 69,1 kCal volt; a férfiak percenként 4,2, a nők pedig 3,1.
Minden pár más és más kalóriát éget el
Karelis kutatása egyéb korlátozások mellett csak heteroszexuális, egészséges, nem elhízott és húszas éveik elején járó embereket tartalmazta. Így, bár a tanulmány érdekes kiindulópontot nyújt a nemi energiával kapcsolatos kiadások megértésében, nem tekinthető nagyon pontosnak a queer párok, az idős házaspárok vagy a lakosság más olyan szektorai között, amelyek nem vettek részt a tanulmányban.
Ezen adatok nélkül is ismert, hogy nem mindenki éget azonos arányban kalóriát a szex során. Általában a férfiak több kalóriát égetnek el, mert testtömegük általában nagyobb, és Karelis szavaival élve "minél nagyobb vagy, annál többet égesz el". Ez egy állítás, amely bárkinek magas BMI-vel (testtömeg-index) rendelkezik, nemtől függetlenül.
Az egészségi állapot befolyásolja, hogyan éget el kalóriát a szex során
A krónikus betegségekben, például szívbetegségben, rákban vagy cukorbetegségben szenvedők, valamint a mozgásszegény életmódúak kevesebb kalóriát égethetnek el szexuális tevékenység során.
"Számos tényező magyarázhatja ezt, például az a tény, hogy ezek az egyének biztosan jobban elfáradnak, kevesebb a mozgásképességük vagy rosszabb atlétikai állapotuk van" - indokolja Karelis.