Helyettesítheti-e az arginin az aszpirint a keringés javítása érdekében
Maria Jose, az eldiario.es olvasója és partnere, írja meg nekünk a következő szöveget: "Olvasva a legutóbbi cikkét arról, hogy jó vagy rossz-e az aszpirin bevitele a vérkeringés javítására, eszembe jutott egy kérdés, amely a testépítők számára készült termékek boltjában merült fel: miközben kíváncsiságból ordítottam az étrend-kiegészítő dobozok között, hogy eladni, egy fiú jött az üzletbe, és hallottam, hogy arginint kér.
Hialuronsav: Új marketing találmány vagy hatékony orvoslás?
Többet tudEz felkeltette a figyelmemet, mert arginin van az áldott Spidifenhez [fájdalomcsillapító gyógyszer], ezért meg mertem kérdezni tőle, mire szedi, és nagyon kedvesen elmagyarázta, hogy a véráramlás elősegítésére és a véráramlás javítására használják. izomteljesítmény. Úgy van? Az arginin elősegíti a keringést? És ha igen, biztonságos-e? Van ajánlott adagolás? Hosszabb távon károsabb lehet, mint bármi más? Megpróbáltam egyedül kivizsgálni, de rengeteg információ elárasztott, ezért úgy gondoltam, hogy hozzád fordulok, hátha tisztázhatod nekem. ".
Mi az arginin?
Az arginin vagy az L-arginin az egyik aminosav, amely fehérjeinket alkotja. Kb kondicionált esszenciális aminosav, vagyis az emberek elvileg nem képesek önmagunkban szintetizálni, és bizonyos ételektől el kell vennünk, amelyek valóban tartalmazzák. Az történik, hogy valójában képesek vagyunk arginin szintetizálására, de többé-kevésbé korlátozott mennyiségben, különösen az újszülöttek esetében, akik többet fogyasztanak, mint amennyit létrehozni tudnak. Ezért adjuk hozzá a "kondicionált" jelzőt; kora gyermekkorától kezdve az arginin már nem esszenciális aminosav.
Igaz, hogy az arginin kiegészítő módon szedett több alkalmazást és erényt tulajdonítanak neki, mind a sportágakban, például a testépítésben, mind a különféle betegségek és rendellenességek orvoslásában, amelyek nemcsak a keringési, hanem az anyagcsere folyamataival is összefüggenek, még a nemmel is.
Milyen előnyökre van szükséged?
Egyrészt ezek az előnyök származnának képessége a szervezetben nitrogén-oxid gázzá átalakulni NO, amely ezért az erek és az artériák tágítójaként működik. Ebből a tényből feltételezik, hogy az arginin javíthatja a vér és a kapilláris keringését az erek kerületének kiterjesztésével. Például a testépítők esetében ez jobb izmos öntözést eredményezne az erőfeszítés után. De szintén. Hozzájárulva a karbamiddá átalakult izom-ammónia eltávolításához javítaná az izmok helyreállítását.
Az elméleti eredmény az az izomtömeg növekedésének nagyobb hatékonysága. Ezért az arginint olyan testépítő üzletekben értékesítik, mint amilyenben María José felkereste. Bár igaz, hogy az arginin javítja az izmok öntözését, még mindig nincs szilárd bizonyíték arra, hogy ez javítaná az izomteljesítményt - magyarázta Darío Pescador a Transformer weboldalán. Fisher hozzáteszi, hogy "a túl sok arginin bevitele kellemetlen mellékhatásokkal járhat, például hasmenéssel és fejfájással".