Helyreállítás a szállítás után

Jelenleg az új baba gondozására összpontosítasz. De az új anyáknak a szülés után és a szoptatás alatt is különös gondot kell fordítaniuk testükre. Ez segít visszanyerni energiáját és erejét. Amikor vigyáz magára, jobban vigyázhat a babájára, és jobban élvezheti őt.

Pihenni

A csecsemő utáni első napok otthon a pihenés, a testi és érzelmi felépülés ideje. Az energiát magára és az új baba megismerésére kell összpontosítania. Bár nagyon izgatott lehet, és sok család és barát lehet, aki meg akar látogatni, próbáljon korlátozni a látogatások számát, és pihenjen a lehető legtöbbet. Ne számítson arra, hogy tökéletes otthona lesz. Lehetséges, hogy csak enni, aludni és gondozni tudja a babáját, és ez teljesen rendben van. Találja meg saját ritmusát az első nap, amikor hazatér. Próbáljon lefeküdni vagy szundítani, amíg a baba alszik. Ne próbáljon túl sokat tenni a ház körül. Hagyja, hogy mások segítsenek Önnek, és ne féljen segítséget kérni a takarításhoz, mosáshoz, étkezéshez vagy a csecsemőgondozáshoz.

Fizikai változások

Miután a baba megszületett, orvosa beszélni fog veled arról, hogy mit fogsz tapasztalni, amikor a tested kezd helyreállni.

Lokhia nevű hüvelyi váladék lesz. A szövet és a vér borítja a méhét terhesség alatt. Eleinte bőséges és élénkpiros, mennyiségében és színében egyre inkább csökken, amíg néhány hét múlva el nem tűnik.
A lábak és a lábak duzzanata is lehet.. Csökkentheti a duzzanatot, ha a lábát emeli, ha lehetséges.
Talán székrekedésem van. Próbáljon sok vizet inni, és fogyasszon friss gyümölcsöt és zöldséget.
A menstruációs görcsök jelenléte gyakori, különösen, ha szoptat.vagy. Az anyatej a szülés után három-hat napon belül megérkezik. Még akkor is, ha nem szoptat, szivároghat a tej a mellbimbóiból, és a mellei teltnek, gyengédnek vagy kényelmetlennek érezhetik magukat.
Kövesse orvosa utasításait arról a tevékenységi szintről, mint a lépcsőzés vagy a gyaloglás, amelyet a következő hetekben elvégezhet.

Orvosa a szülés utáni látogatáson, a születés után körülbelül 6 héttel figyelemmel kíséri gyógyulását. Kérdezzen a szokásos tevékenységek folytatásáról, valamint az étrendről és a fitnesztervekről, amelyek segítenek visszatérni az egészséges testsúlyhoz. Kérdezze meg orvosát a szexről és a fogamzásgátlásról is. A menstruáció 6-8 hét múlva, vagy hamarabb visszatérhet, ha nem szoptat. Ha szoptat, a menstruáció sok hónapig nem térhet vissza. Megbízható fogamzásgátló módszer alkalmazása azonban a legjobb módja a terhesség megelőzésének, amíg újabb babát nem szeretne.

Néhány nőnél pajzsmirigy-problémák jelentkeznek a szülés utáni első évben. Ezt nevezik szülés utáni pajzsmirigy-gyulladás. Általában a pajzsmirigy túlműködésével kezdődik, amely két-négy hónapig tart. A legtöbb nő később rossz pajzsmirigy-aktivitás tüneteivel jelentkezik, amelyek akár egy évig is eltarthatnak. A pajzsmirigyproblémák könnyen figyelmen kívül hagyhatók, mivel sok tünet, például fáradtság, alvászavar, alacsony energiafogyasztás és súlyváltozás gyakori a gyermekvállalás után. Beszéljen orvosával, ha tünetei nem múlnak. A rossz pajzsmirigyet kezelni kell. A legtöbb esetben a pajzsmirigy működése normalizálódik, amikor gyógyul. Néhány nő azonban tartósan rossz pajzsmirigybetegségben, Hashimoto-kórban ismeretes, és egész életen át tartó kezelést igényel.