Amikor megpróbálunk lefogyni - Sascha Fitness
Ha diétát tartunk, a fogyás tervét teljesítjük, akkor megtesszük, mert valamit meg akarunk változtatni a testünkön. Ennek oka az lesz, hogy a kedvenc nadrágod már nem illik (vagy régóta nem illenek), azok a kilók, amelyeket terhesség alatt hízottál, sokkal jobban szeretnek, mint a babád, mert nem engedik, vagy az orvos azt mondta neked, hogy ideje volt, és hogy a vérvizsgálaton szereplő számok nem hazudnak. Akárhogy is legyen, ha úgy dönt, hogy kilép a komfortzónájából, akkor tudja, hogy ez kellemetlen lesz. Mert csak azért hagyod el, amit tudsz, hogy belépj egy olyan világba, ahol háborúzni fogsz a testeddel. Komolyan, akkor megszokja, de az elején, vagy a közepén, vagy a végén harcolni fog.
És ez személyessé válik. Mert mivel valami furcsa belső okból (kényelmetlenség, félelem, nevezzük meg) döntést hozunk, ez nemcsak a combunkban és hasizmainkban, de a szívünkben és, valljuk be, a ego. Mert ha úgy döntött, hogy lefogy, az azért van, mert nem voltál 100% -osan elégedett a helyzeteddel. Valami, amin változtatni akarsz.
Most, minden belső küzdelem mellett, amelyet meg kell vívnod, ott van az egyik legrosszabb küzdelem, amellyel az emberi lényeknek szembe kell nézniük, vagyis a társaikkal folytatott harc. Miért? Mert mindig találsz megjegyzéseket. Néhányan nem annyira lelkesedtek másoktól. És ez a folyamat része. De csak azért, mert ez a folyamat része, még nem jelenti azt, hogy nem bosszantó. Ezek azok a tipikus dolgok, amelyeket NEM akarunk hallani, amikor fogyunk:
"De ha jól nézel ki így ...": Komolyan? Ha úgy érzed, hogy a ruhád nem illik, szó szerint nehéznek érzed magad, látod a néhány évvel ezelőtt készült fotókat, és azt mondod, hogy "hú" vagy rosszabb, nem is akarsz fényképezni, szerinted tényleg jól néz ki? Nem rögeszmékről vagy evészavarral küzdő emberekről beszélek, hanem arról, aki rájött, hogy a teste már nem olyan, mint amilyen, és hogy változtatnia kell rajta. Ez "de ha jól nézel ki" úgy hangzik, hogy "miért olyan sok erőfeszítés", és igen, ez olyan erőfeszítés, mint amit életünk különböző szakaszaiban meg kell tennünk. És ha változtatni akarunk, el akarunk érni valamit, akkor meg kell tennie ezt a további erőfeszítést.