Hét gazdag és alacsony kalóriatartalmú gyümölcslé és turmix - Blog Flota
A közelgő nyár beköszöntével mindannyian rohanunk elveszíti azokat a plusz kilókat, amelyek kényelmetlenül érezzük magunkat és ha nem állítjuk meg őket időben, problémává válhatnak, nemcsak esztétikai, hanem ami még súlyosabb az egészségünk számára. A szükséges testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend kíséretében jó szövetséges a természetes gyümölcslé és turmix gyümölcsökkel és zöldségekkel. Tökéletesen kiegészítik étrendünket, és számos lehetséges kombinációt kínálnak, hogy ne unatkozzunk.
A gyümölcslé nemcsak gazdag és frissítő, hanem az is természetes vízhajtók, segítenek a folyadékok eltávolításában, és egyetlen mozdulattal nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot biztosítanak számunkra szükséges a testünk számára. És ha étkezés között, étkezés előtt vesszük őket, segítenek kontrollálni az étvágyunkat és a kényszeres nassolást. Egy tanács: a gyümölcsleveket az összes péppel, sőt, ha lehetséges, a bőrrel együtt fogyasztja. Mindkettő nagy mennyiségű rostot tartalmaz, tökéletesen alkalmas a béltranzit szabályozására, és jobban kielégítenek minket is, mintha csak a folyadékot isznánk.
Most számos lehetőséget tárunk fel Önnek, hogy otthon is át tudja őket ültetni a gyakorlatba, de ne felejtse el, hogy maga is beleteheti fantáziáját, és elkészítheti gyümölcs- és zöldségleveit azzal, amivel a hűtőben van és egy alap citrom, narancs vagy mindkét lé.
1. Grapefruit és sárgarépalé: a grapefruit remek zsírégető, magas rosttartalmú és ásványi anyagokban. Vízhajtó és nagy telítőerővel rendelkező sárgarépával kombinálva nagyon teljes gyümölcslevet kapunk. És természetesen aktiváljuk a bőr barnulási folyamatát is. Ehhez a kombinációhoz hozzáadhatunk narancsot, citromot és egy darab mangót vagy papayát.
2. Kiwi és spenótlé: Kiwivel, három spenótlevéllel és citrom- vagy lime-lével nagyon rostban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag gyümölcslevet kapunk. Hozzáadhatunk egy kis zöld teát vagy salátalevelet, kelkáposztát, brokkolit ... ízlés szerint, de mindig zöld alapanyagoktól vezérelve.