Hét reggeli recept, hogy formában maradjon - Magasand
A jó reggeli, ebben a bikini-művelet idején elengedhetetlen az ideális súlyunk megőrzéséhez. Ha továbbra is elégedett egy colacaóval vagy egy kávé tejjel zsemlével, javasoljuk, hogy változtasson szokásain hét javaslattal az egészséges, kiegyensúlyozott és finom ételek érdekében! Meglátja, hogyan tudja megtartani a vonalat éhezés nélkül reggel.
Ahhoz, hogy formában legyél, nem szükséges madárként enni, energiadarabokat enni, vagy csak egy kávéval a testedbe érkezni. A forma megőrzéséhez ennie kell: egészséges, egészséges, kiegyensúlyozott és természetes termékekkel, de soha nem gyors. Testünknek az éjszakai pihenés után pótolnia kell mindazt az energiát, amelyet az anyagcsere elfogyasztott alvásunk alatt. Nem kell ennie, mint egy kozák Szibériában az akkumulátorok feltöltéséhez. Ha reggel meg akarja tartani a testét és energiát takarít meg, akkor tartson be néhány irányelvet, például gabonaféléket, teljes kiőrlésű kenyeret, természetes gyümölcsleveket és reggelit egészséges ételekkel szervezve.
Az alábbiakban hét reggelit kínálunk a Magasand-tól, hogy lássa, milyen egyszerű lehet egy nagyon jó reggelit megtartani a vonal mellett.
Hétfő: Payés reggeli
Kávé, parasztkenyér pirítós olajjal és paradicsommal, párolt pulyka és gyümölcslé keverék.
Élvezheti a zsíros ételeket, például a pulykát és az olajat egy szelet kenyérrel keverve, mindaddig, amíg kézműves és egészséges kenyér, mint a paraszt. A paradicsom és a gyümölcslé megadja a szükséges vitaminokat a tökéletes reggel megkezdéséhez.
Kedd: Zeller, sárgarépa, alma és gyömbérlé
Ebben az energizáló lében a zeller biztosítja a vízhajtó tulajdonságait, amelyek segítenek megtisztítani a testet. A gyömbér felgyorsítja az anyagcserét, megszünteti a mérgező hulladékot. Ez a finom gyümölcslé segít a zsírégetésben és megakadályozza az éhség megjelenését a reggel folyamán.
Szerda: Lazacos bagel gabona- és magkenyéren
Gabona- és magkenyér, füstölt lazac, tormakrém, sült saláta kitûnõ és endívia.
Mondjon igent a szendvicsekre reggelire. A Magasand szakemberei vagyunk, és javaslatot teszünk egy nagyon klasszikus és egészséges szakemberre. A gabona- és vetőmagkenyérnek számos egészségügyi előnye van, mint például a rossz koleszterin visszatartása, a cukorbetegség megelőzése, az átutazás javítása vagy a testsúly fenntartása, mivel csökkenti az éhségérzetet. A lazac biztosítja a fehérjét és a zsírt, ami szükséges az egész napos energia fenntartásához.