Hét YouTube-csatorna gyakorolhat és formában maradhat anélkül, hogy elhagyná otthonát
Csak néhány napig karanténba kerültünk Spanyolországban a koronavírus miatt, és ennek a kivételes helyzetnek a hatásai egyre észrevehetőbbek. Azzal, hogy nem hagyhatjuk el a házat, sokan észrevesszük, hogy testünk a szokásosnál jobban atrófiás, és talán jó ötlet testmozgási rutin kialakítása hogy orvosolni tudja.
Számos alkalmazás kínál otthoni gyakorlást, de ha azt szeretné, hogy elkerülje a vásárlást az alkalmazáson belül, vagy azt kell kutatnia, melyik a legalkalmasabb az eszközére, akkor ajánlunk néhány YouTube-csatornát amelyek segítenek az edzések elvégzésében az elszigeteltség napjaiban.
Leslie Sansone séta otthon
Kezdjük valami egyszerűvel. A séta olyan gyakorlat, amelyet szinte mindenki megtehet, de kissé bonyolult lehet, ha nem tudsz kimenni.
Leslie Sansone „Walk at Home” csatornája jó forrás azok számára, akik szeretnék futás közbeni gyakorlása futópad nélkül.
Vitonic
A Vitónica csatornán több száz videót találhatunk a képzéssel kapcsolatban, és sokukat úgy terveztük, hogy ne kelljen elhagynunk a házunkat.
Jó példa az ezeken a vonalakon megjelenő képzés, amelyben megtanítanak minket gyakorlása seprűnyéllel. Néhány héttel ezelőtt ez kissé nevetségesnek tűnhet, de ebben a karanténidőszakban nagyon jó, hogy otthonunkban elérhető elemekkel sportolhatunk.