Heti menü terhes nők számára a 11. héten
Tápláló, egészséges és kiegyensúlyozott étrend terhes nők számára hétről hétre
A terhesség alatt és a terhesség ezen 11. hetében ugyanolyan fontos a kiegyensúlyozott étrend, mint a megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása. A testének napi megfelelő mennyiségű folyadékra van szüksége a megfelelő működéshez, mivel ez elengedhetetlen a baba megfelelő fejlődéséhez. és az egyensúlyod érdekében.
Menü a terhesség 11. hetére
Heti menü terhes nők számára a 11. héten
| hétfő | Reggeli |
Pohár félzsíros tej koffeinmentes kávéval vagy kakaóval.
2 szelet teljes kiőrlésű pirítós lekvárral és margarinnal.
Bélszín steak és körte kompót.
Kis szendvics főtt sonkával és sajttal.
Sült gilthead keszeg koktélparadicsommal.
Infúzió (kamilla).
Pohár félzsíros tej koffeinmentes kávéval vagy kakaóval.
4 emésztő keksz vagy 2 marék teljes kiőrlésű gabona.
Egy marék dió és egy darab gyümölcs.
Svájci mángold és gomba cannelloni.
Joghurt gabonafélékkel és gyümölcsökkel.