Hétvégi böjtök, jégfürdők reggel ... A Twitter vezérigazgatója, aki a nyomában jár
Azt már tudjuk, hogy egyes hírességek hajlamosak a használatára és visszaélésére csodadiéták és divatos álterápiák, de nagyon távol áll a tudományos bizonyítéktól. Ebben a kérdésben nincs senki, aki legyőzné Gwyneth Paltrow-t és társaságát, a Goop-ot.
Most kivételével a jól ismert színésznő versenyez ezen a területen. És a Twitter vezérigazgatója része a Szilícium-völgy divatjának új trendjében: a sztoicizmusban. Alapvetően azt jelenti, hogy elégedettnek érezzük magunkat azzal, ami mindegyiknek van, de távolodjon el az érzelmeitől is, többek között.
Dorsey néhány napja részt vett a Ben Greenfield Fitness: Diet, Fat Loss and Performance nevű népszerű podcastban, és néhány azokat a szokásokat, amelyeket mind a mindennapi életben, mind az étrendben követett. Ezen szokások némelyike, például meditáció, munkába járás vagy napi hétperces edzés egészséges szokásnak tűnik, amely egészségügyi előnyökkel járhat.
Heti öt étkezés
Vannak azonban más szokások is, amelyeknek nemcsak tudományos alapjaik vannak, de még veszélyes lehet a testre. A jól ismert vezérigazgató többek között jelzi, hogy hétköznap csak egy ételt eszik naponta, és hétvégén teljesen böjtöl.
Ez azt jelenti, hogy Dorsey csak öt ételt eszik hetente Általában hal, csirke vagy saláta, spenót vagy kelbimbó kíséretében készített szelet. Desszertként fogyasszon étcsokoládét vagy bogyókat. Elvileg az időszakos böjt számos előnnyel járhat testünk számára azáltal, hogy csökkenti a szív- és érrendszeri kockázati tényezőket vagy hozzájárul az anyagcsere korának csökkentéséhez.
A Jack Dorsey által követett böjtöt 20/4-es gyorsnak neveznék, más néven "a harcos étrendjének". Ez a fajta böjt magában foglalja 20 órán keresztül böjtöljön, és 4-es időszak alatt egyél - lehetőleg éjszaka -. Ebben az esetben ajánlott a szokásosnál kicsit erőteljesebb vacsorát fogyasztani.