Hideg levesek a hő leküzdésére és a vonal gondozására Élj tovább és jobban

Hideg levesek, hogy legyőzzék a meleget és vigyázzanak a vonalra

Mivel a nyár nem csak salátákból él, javasoljuk egy nagyon ízletes alternatívát a vonal gondozásához és a test megtisztításához: hideg levesek. Egészséges, friss, könnyen elkészíthető, ízletes és alacsony kalóriatartalmú. Tökéletes kombináció a hő elleni küzdelemhez, és extra energiát szolgáltat testünk számára. 3 remek receptet mutatunk be

HIDEG paradicsom- és sárgarépaleves

Hozzávalók: három érett paradicsom; fél kiló sárgarépa; egy marék mandula; két evőkanál szűz olívaolaj; két evőkanál almaecet; só, kömény és gyömbérpor (opcionális).

Hogyan készítsük el?
Hámozza meg a sárgarépát és a paradicsomot, aprítsa fel és tegye a turmixgépbe. Ezután törje össze a nyers mandulát, és adja hozzá a keverékhez. Ha nagyon sűrű az állaga, adjon hozzá egy kevés vizet. Hozzáadjuk a két kanalat és az olajat, az ecetet, a csipet sót, a cumin köményt és végül egy csipet porított gyömbért. Tálalás előtt legfeljebb öt percig tartsa hideg a tejszínt, és utolsó simításként adjon hozzá egy kis olívaolajat.

GÖMÖLCS- ÉS MANGO-LEVES

Hozzávalók: öt csésze görögdinnye és két csésze mangó (hámozva és kockára vágva), 1/4 csésze lime juice, három evőkanál darált friss menta, egy evőkanál darált gyömbér, egy evőkanál méz.

Hogyan készítsük el?
Verjen össze 4 csésze görögdinnye kockát és 1 csésze mangót turmixgépben vagy turmixgépben. A megmaradt gyümölcsöt apróra vágjuk, és hozzáadjuk a felvert keverékhez. Egy másik tálban keverje össze a lime levét, a darált mentát, a gyömbért és a kanál mézet. Adja hozzá ezt a keveréket az előzőhöz, és alaposan keverje össze. Tálalás előtt tartsa a tejszínt körülbelül két órán át hideg.

---