Hipertrófia a ketogén étrenddel és növeli az izomtömeget

Valami bonyolult, de nem lehetetlen megvalósítani hipertrófia a ketogén étrenden. Csak ismernie kell a megfelelő taktikát az adott tevékenység folytatásához.

Tud-e hipertrófiázni a ketogén étrenden?

Az úgynevezett hipertrófia általában véve a egy adott dolog aránytalan növekedése. Ebben az esetben az izom hipertrófiájára, vagy ami ugyanaz, az exponenciálisan izomgyarapodás.

A ketogén étrend a maga részéről olyan étrendre utal, amely a szénhidrátbevitel csökkentésére összpontosít. Ez annak érdekében, hogy növelje a zsírbevitelt és ezáltal ketóz állapotba hozza a testet. Ez utóbbi nagyban segíti a fogyást!

A fentiek megértése után érdemes elgondolkodni abban, hogy valóban jó-e a hipertrófia a ketogén étrenddel együtt. Nos, bár nem tűnhet annak, valóban a test e két rezsimjének jó kombinációja. Ennek oka a következő pontokban rejlik:

1. A ketogén étrend egyáltalán nem befolyásolja az izmokat. Ezért nem lesz akadálya az izomtömeg kialakulásának és elszaporodásának.
2. Az anaerob állóképesség egyáltalán nem sérül, ha ketogén étrendet követ.
3. A ketogén diétán bevitt fehérje mennyisége hipertrófia esetén ajánlott. Ez, ha meg akarja elégíteni a test minimális igényeit, hogy tonizálja és ezáltal növelje az izomtömeget.

---