HIPNOSZS A szorongásért
Mikor hatékony a hipnózis a szorongás kezelésére?
Általánosságban elmondható, hogy a hipnózis nagyon hasznos a szorongás kezelésére, mivel ugyanaz a hipnotikus transzállapot önmagában nagyon pihentető. Normális esetben a pszichológus amellett, hogy a hipnózissal egyeztetve dolgozik, önhipnózis-felvételt készít, vagy megtanítja a beteget a technikára, hogy megerősítse a hipnózisos foglalkozásokon elért eredményeket, és önsegítő eszközt nyújtson a személynek. A terápia befejezése után az önhipnózis erőforrás lesz, amely elérhető lesz a szorongás vagy a stressz kezelésére.
Amikor a szorongást olyan konfliktusok okozzák, amelyek nem kerültek elő, de a tudattalan árnyékában maradnak, A hipnózis különösen hasznos e belső konfliktusok felderítésére és megoldására, mivel eredetéből megoldja azokat az okokat, amelyek a szorongásos tüneteket okozták.
A szorongás hipnózisa: egy pillantás a kutatásra
Évek óta a pszichológusok foglalkoznak a hipnózis szorongás kezelésének hatékonyságának tudományos értékelésével. Például egy 1976-ból származó tanulmány összehasonlította a hipnózis hatékonyságát a szisztematikus deszenzitizálással. A kísérlet 36 hallgatóval dolgozott, akik szokatlanul magas szorongást mutattak a tesztek előtt. Így azt lehetett látni a hipnózis sokkal hatékonyabban tudta kezelni a szorongást, mint a klasszikus szisztematikus deszenzitizációs technika.
Évtizedekkel később az ausztrál pszichológusok újraértékelték a hipnózis hatékonyságát a teszt szorongás kezelésében. Ezúttal azonban a minta nagyobb volt, mivel 94 hallgatót toboroztak. Az érdekes dolog az volt mindössze négy hipnózisos kezelés volt elegendő a szorongásos tünetek jelentős csökkentéséhez.
A hipnózis relaxációs technikákkal kombinálva szintén nagyon hatékony kezelésnek bizonyult a neurogén rendellenességek esetén. Valójában, Különböző kutatások szerint a hipnózis ideális technika a súlyos betegségek által általában okozott szorongás csökkentésére és az ezek okozta fájdalom csökkentésére.