Hipotermia, hogyan lehet megakadályozni és vészhelyzet esetén fellépni
Iratkozzon fel a hírlevélre, heti hírlevélben a magasságra.
Ha elkerülhetetlen, hogy szembenézzen a tél alacsony hőmérsékletével vagy a jelentős magasságú hegyekkel, meg kell akadályoznia a hipotermiát és tudnia kell, hogyan kell eljárni arra az esetre, ha utolérne.
A hipotermia nem más, mint a testhőmérséklet 35 ºC alatti csökkenése. Míg a hideg fokozódik, a test minden szükséges erőfeszítést megtesz a hő megőrzése érdekében, és ennek köszönhetjük a tünetek sorozatának érzékelését. A tudás a kulcsa a súlyos orvosi vészhelyzet elkerülésének.
Értse meg a hipotermia folyamatát
Annak felismeréséhez, hogy mi a hipotermia és milyen következményei vannak a testre, először meg kell értenünk, hogy mi történik vele ebben az állapotban. A test képes szabályozni az állandó 37ºC-os belső hőmérsékletet.
Ez nagyrészt annak köszönhető, hogy a víz, amely az összetételének elengedhetetlen része, meglehetősen magas hővel rendelkezik. Vagyis a testhőmérséklet megváltoztatásához nagy hőmérséklet-emelkedés vagy -csökkenés szükséges, akár növeli, akár csökkenti.
Éppen ezért alacsony hőmérsékleten a test újramelegítése nehéz feladat. Tehát ha hideg van, akkor a hő gyorsabban elvész, mint amennyi a felmelegedéshez szükséges. Amíg a testhőmérséklet el nem éri a 35 ºC-ot.
Így elengedhetetlen az azonosítás a nagyobb szövődmények elkerülése érdekében. Hogyan lehet azonosítani a hipotermiát? Között hipotermia tünetei Enyhe lehet hideg bőr, remegés, kimerültség, a koordináció hiánya és esetlen mozdulatok.
Bár ezek enyhe tünetek, az eset súlyosbodása után mások is megjelenhetnek, például: merev izmok, sekély légzés, alacsony pulzus vagy akár eszméletvesztés.
Olyan helyzetek, amelyekben fennáll a hipotermia veszélye
A hipotermia általában alacsony hőmérséklethez és télhez társul, mivel sok esetben fordulnak elő ilyen körülmények között, és mindenekelőtt szabadtéri tevékenységek vagy hegyvidéki tevékenységek esetén.
De meg kell jegyezni, hogy a hipotermia a télen kívül más körülmények között is előfordulhat, csak találjon alacsony hőmérsékletet; például tóba esés vagy esőben nedvesedés. A megjelenését befolyásoló tényezők az eső, a hideg vízbe merülés vagy a szél. Tudnunk kell, hogy enyhe hőmérsékleten is előfordulhat.
Ne feledje, hogy hajlamosabb a hipotermiára, ha elégtelen kalóriát fogyaszt a fizikai erőfeszítéshez, dehidratáció során, valamint nedves körülmények között, kevés technikai ruházat mellett, akkor is, ha alkoholt fogyasztottunk, hipotermiának van kitéve. Az alkoholos italok fogyasztása felgyorsítja a hőigényt.