Hízhat az Infobae futásával
Senki sem kételkedik abban, hogy a futás az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb módszer a fogyáshoz: kalóriát éget el, ingyenes, és bárhol megtehetjük. Másrészt ez az egyik legdemokratikusabb tevékenység: nem tesz különbséget nem, életkor, valamint fizikai vagy társadalmi-gazdasági állapot között. Mindenkinek szól. Néhány olyan eset kivételével, ahol ez ellenjavallt, például csont-, ízületi vagy szív- és érrendszeri problémákkal küzdő embereknél, bárki élvezheti számtalan előnyét, sok más mellett, hogy finomítsa a sziluettet. Mindez közismert.
Azonban… Futtatással is lehet hízni? Egyesek örömére és talán sokak csalódására ... a válasz az, hogy "igen". És ez különböző okokból történhet. Vannak emberek, akik éppen azért veszik igénybe a tevékenységet, mert nagyon vékonyak, és ami még rosszabb, szinte soha nem éhesek. Néhány kilót akarnak meghízni, és ezt csak úgy érhetik el, ha jelentősen megnövelik az ételbevitelüket. És mivel a futás növeli az étvágyukat, elvégzik a dolgukat. Másrészt az izomtömeg növekedése plusz kilót is adhat nekik. Ha a súlygyarapodás a cél, elengedhetetlen annak biztosítása, hogy az ételfogyasztás megfeleljen a fizikai aktivitás ráfordításánál jóval nagyobb energiafogyasztásnak. Ha nem, akkor messze nem növekszik, akkor leeresztik.