Körte figura - hogyan lehet fogyni

fogyni

A "körte" figuratípusú embereknél a test alsó része a felső részhez képest sokkal szélesebb. Ahhoz, hogy megszabaduljon a bárányokon és a fenéken lévő extra centiméterektől, sok erőfeszítést igényel, mivel a zsír elhagyja ezeket a területeket.

Hogyan lehet fogyni, ha az ábra "körte"?

A problémás területek kijavításához kétféleképpen kell dolgoznia: rendszeresen edzeni és jól enni. Tanulhat otthon, vagy edzőterembe járhat. A tréningnek a fenék és a comb zsírégetésére kell irányulnia, valamint a felsőtest izomtérfogatának növelésére is. A kéz, a váll és a mellkas izomzatának pumpálásához hetente egyszer el kell végeznie egy komplexumot, amely magában foglalhatja a fekvőtámaszt, a felhúzást, a súlyemelést és más gyakorlatokat.