Hogyan alakulnak a gondolatok betegséggé - Jobb az egészséggel
A pesszimista attitűdök a rosszabb mentális egészségi állapothoz kapcsolódnak, de a fizikai állapothoz is. Ezt figyelembe véve az egyik feltenni kívánt kérdés az, hogy a negatív gondolatok hogyan válnak betegségekké.
Az elmúlt években láttuk, hogy a test és az elme közötti ajtó szélesre tárult, megerősítve, hogy sokkal szorosabban kapcsolódnak egymáshoz, mint azt el tudnánk képzelni.
Lássuk tehát, melyek azok a mechanizmusok, amelyek megmagyarázzák ezt a kölcsönhatást. Megmondjuk.
A kérdés: hogyan alakulnak a gondolatok betegségekké?
Az elmúlt évek kutatásai azt mondják nekünk a nagyobb érzelmi jólét a jobb fizikai erőnléthez kapcsolódik. A) Igen, Az olyan áttekintések, mint amilyeneket Andrew Steptoe professzor és csapata végzett, e tekintetben bizonyítékokat szolgáltatnak.
Továbbá, amint maguk a szerzők rámutatnak, ez a helyzet mind az objektív adatok, mind pedig a velük kapcsolatos szubjektív érzékelés szempontjából.
Úgy tűnik, hogy az elképzeléseinkben élő rend és remény képes az idegrendszer működése révén kapcsolatba lépni a fizikai egészséggel.
Éppen ellenkezőleg, megfigyelhető kiszolgáltatottabbak vagyunk a betegségekkel szemben, amikor negatív gondolatok támadnak bennünket. Ráadásul olyan esetekben, mint a szorongás vagy a depresszió, a szerves szintű megnyilvánulások nem várnak, ami már ad némi nyomot erről az elme-test kölcsönhatásról.
Nézzük meg közelebbről.
Hogyan alakulnak a gondolatok betegséggé: a stresszválasz
Ha megnézzük azokat a pillanatokat, amikor szorongást érzünk, észrevesszük, hogy a szív erősebben és gyorsabban kezd dobogni, mint általában. A kezünk is remeg, és izzadni kezdünk.
Mindezek a tünetek azért jelentkeznek, mert, az agy működésétől függően bizonyos fiziológiai válaszok zajlanak le, amelyek például a pupillák pulzusán, légzésén vagy tágulásán keresztül fejeződnek ki.
Vagyis stressz esetén a testállandókat hasonló módon változtatjuk meg, mint mi történik edzés közben. Ezekben a körülmények között azonban nagy a különbség, mivel ezek oka nem a fizikai aktivitás, amely megakadályozza, hogy ezt az energiát ésszerű céllal irányítsuk.