Hogyan befolyásolja az étel az érzelmeinket

A gyomrod, a másik érzékeny agy

Az, hogy mit eszünk, szorosan kapcsolódik az érzelmeinkhez és ahhoz, hogy hajlamosak vagyunk-e bizonyos helyzetekre. Ezenkívül az érzésünk tükröződik étkezési módunkban és az étellel fenntartott kapcsolatunkban. Fedezze fel, melyek azok az ételek, amelyek segíthetnek átjutni ebben a szakaszban.

befolyásolja

Eper

Az eper gazdag C-vitaminban, ideális a stressz csökkentésére és az endorfinok védőforrásaként. Mint tudják, az endorfinok azok a hormonok, amelyek beavatkoznak az öröm és az eufória érzésébe. Káliumot is tartalmaznak, amely segít az idegrendszer szabályozásában.