Hogyan csökkenthető a gyomorminta menü a krétai étrendhez

2013. szeptember 6., péntek

Menü példa a krétai étrendre

Ezért, ha egészséges és hosszú távú táplálkozási tervet keresett, a krétai étrend menüjének ez a példája az Ön számára:

Reggelire juhjoghurtot fogyaszthat, friss gyümölcsökkel, diófélékkel és egy szelet mézzel megkent gabonakenyérrel.

Ebédre fogyasszon egy vadrizsből, csicseriborsóból és paradicsomból álló salátát, desszertként egy fahéjjal meghintett körtés gyümölcsöt.

Vacsoránál megesz még egy salátát zöldségből, szardíniaból, dióból és endíviából, egy pohár borral és egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel.

Ezzel a típusú étrenddel, a túlsúlyodtól függően, megszüntetheted, ha legalább tizennyolc hónapig folytatod. Javaslom, hogy olvassa el: Krétai étrend a fogyáshoz egészséges étrenddel, és rájön, hogy az összes étel egészséges, ezért ez csak egy példa, mert a megengedett ételek integrálásával és a tilos kizárásával változtathat. egyesek, még Önnek sem lesznek problémái, amikor kimész étkezni, mivel egy étteremben folytathatja diétáját is.

---