Hogyan fizikailag készüljek fel a síelésre Hírek - Sí a Cerro Castor-ban
Ha ezt nézed 2014. évad Ahhoz, hogy kihozza magából a síelőt, és kihasználja képességeit a lejtőkön, előzetesen át kell gondolnia egy testedzési rutint. Nem csak a haladóknak és a szakembereknek szól, hanem mindazoknak, akik élvezni akarják maradj Cerro Castorban.
A világ legdélebbi komplexuma már múlt pénteken nyitotta meg kapuit, és 26 km-re található a város központjától Ushuaia, Tierra del Fuego tartomány fővárosa.
Korábbi orvosi ellenőrzések
Mindig orvoshoz kell fordulnia, és évente egyszer rutinellenőrzést kell végeznie. Ez megfelel minden felnőttnek, de nagyobb odafigyeléssel azoknál, akik több mint 40 évesek, dohányoznak, hosszú órákat ülve dolgoznak, nem végeznek túl sok fizikai testmozgást, koleszterinszintjük, elhízásuk van, vagy nagyon ülő életet élnek.
Mindenkinek azonban ellenőriznie kell a nyomását, rendszeresen el kell végeznie a vérvizsgálatokat, ismernie kell az örökletes kockázatokat stb.
A kezelőszervek nem csak az ilyen típusú emberekre vonatkoznak, hanem a szakértők és a síelés szakemberei is segítik az orvost a kiegyensúlyozott étrend összeállításában, az általuk végzett napi edzésterv mellett.