Hogyan hatnak a csodadiéták pszichológiailag
A csoda diéták a dühek. Ígérik, hogy pillanatok alatt lefogy. Tudnunk kell a pszichológiai szempontokat.
A jó idő és a meleg beköszöntével azok, akik a csoda diéta gyakorlása mellett döntenek, mert nem érzik jól magukat a testükkel, és szeretnék leadni a plusz kilókat, úgy szaporodnak, mintha divat vagy trend lenne. De közülük sokan nincsenek tisztában az ilyen típusú csoda étrend következményeivel, mind a testi, mind a mentális egészség szempontjából.
Mi a csoda diéta?
A juharszirup-diéta, a zóna-diéta, a pont-diéta vagy a vércsoport szerinti étrend ... Ez csak néhány a sok csoda diéta nevéből. Olyan étrend, amely elsöprő és vonzó súlycsökkenési eredményeket ígér minden erőfeszítés nélkül, ellenőrzés nélkül, és ezért az egészségügyi szakember jóváhagyásának teljes hiányával. Ez a fajta étrend az áltudományon alapul nagyon veszélyesek lehetnek az egészségre, az általuk okozott hiányosságok miatt, és a zseb miatt is, mivel általában csoda termékek/kiegészítők nagy költséggel történő szedésével járnak.
Következmények pszichológiai egészségünkre
Amikor a csoda diétákról beszélünk, jobban ismeretesek a fizikai egészségre gyakorolt következményeik, többek között: gyors fogyás, amely csökkent izomtömeg és anyagcsere-egyensúlyhiány; az egyensúlyhiánytól, például a cukorszint csökkenésétől, a feszültségtől való szenvedés kockázata ... amiért nem vették figyelembe a személy klinikai kontextusát; csökkent tápanyagellátás, amely veszélyezteti a táplálkozási állapotot, különösen veszélyes bizonyos életszakaszokban, például felnőttkorban vagy terhességben.