Hogyan hozzunk létre testápolási rutint - FundacionconSalud
Van egy arcápolási és egy reggeli smink rutinod, de elhanyagolod a testápolásodat? A testmozgás és az egészséges táplálkozás nagyon fontos a kívánt sziluett eléréséhez, de ne felejtse el gondoskodni a bőrt borító kiterjedt bőrről.
A bőrápolás szintén elengedhetetlen a tested számára, és amint tisztítószert, hámlasztót és hidratáló krémet használ az arcodhoz, a bőrödet is használd a nyakad alatti bőrön.
Hivatalosan itt az ideje egy testápolási rutin megalkotásának. Nem tudja, hogyan? Felosztottuk az alapvető rutinokat erre a 7 egyszerű lépésre, hogy ne maradjon le semmiről.
Útmutató index
Testtisztító
Az első dolgok először: a tisztaság. Nem számít, hogy testének mely részével van dolga, az indulás legjobb módja az alapos tisztítás.
A tisztítószer vagy testszappan széles körben elérhető termék, amelynek választásával nem töltünk egy percet sem. Általában a legolcsóbbat választjuk, vagy azt, amelynek jó illata van, de a valóságban meg kell néznünk az összetevők listáját, hogy a bőrtípusunknak megfelelőt válasszunk.
A testszappannak számos fajtája létezik: létezik hidratáló, hámlasztó és pattanásgátló, száraz bőrre, folyadék, bár stb. A választás a bőr típusától függ.
Ez a lépés magában foglalhatja a fürdős fürdést is tengeri sókkal, ami nagyon pihentető és extra előnyöket nyújt a bőr számára.
Ha a bőre száraz és dehidratált, keressen olyan hidratáló összetevőket, mint az olajok (kókusz, napraforgó, olíva stb.), És kerülje az alkohol szárítását. Ha meg akar menteni egy lépést a bőrápolási rutinjában, válasszon egy hámlasztó szappant, amely hámlasztó elemeket tartalmaz az elhalt sejtek eltávolítására.
A test pattanásaihoz válasszon egy szalicilsav tisztítószert, amely nemcsak megakadályozza a kitöréseket, hanem elég gyengéd is, hogy ne irritálja az érzékeny bőrt.
Habozzon egy luffa, egy mosókendő vagy egyszerűen a kezével, és fejezze be azzal, hogy alaposan öblítse le magát, mielőtt folytatná a rutint.
Mindannyian tudjuk, hogy az öblítés fontos, és meleg/forró vízzel kell elvégezni, nem pedig forró vagy nagyon forró vízzel. Kezdheti forró vízzel, és forgassa el a zuhanygombot, amíg el nem éri a hideg vizet. Ez egy célt szolgál: felébreszteni téged és a tested! Olyan ez, mint egy természetes energiaütés.
Testradírok
A rendszeres hámlasztás több okból is előnyös a test bőrének: segít eltávolítani az elhalt bőrt a felszínről, így fogékonnyá válik a kezelőkrémekre, felszabadítja a benőtt szőrszálakat és segít a bőr sima tartásában.
És bár ez egy szükséges lépés, körültekintően kell megtenni, mivel a bőr túlzott hámozása irritációt okozhat. De elég rendszeresen kell tennie, hogy az elhalt hámsejtek ne hagyják unalmasan. A helyzet súlyosbodásához minden ember bőrének különböző hámlasztási gyakoriságra van szüksége.
A hámlasztás hihetetlenül fontos, ezért tanácsos hetente egyszer elkezdeni, fokozatosan akár 2-3-szorosára növelve. Bőrünk természeténél fogva érzékeny, és fontos, hogy ne késleltessük a hámlasztást, különösen, ha még nem szokott hozzá.
A bőrradírozásnak többféle módja van: testradíros kezeléssel vagy hámlasztó eszközzel. Bármelyiket is választja, az a bőr legszárazabb területeire hat, például a könyökre, a térdre vagy a bokára.
Hámlasztó kezelések
A kezelések tartalmazzák a hozzáadott kis hámlasztó részecskéket, például cukrot, kávézaccot vagy zúzott magokat, amelyek segítenek a bőr hámlasztásában és hidratálásában. A cukor alapú bozótok lassan oldódnak fel nedves bőrbe, segítenek megakadályozni az agresszív hámlást.
Mindig tanácsos a lábtól kezdeni és felfelé haladni a testen, hogy a nyirokot ebben az irányban mozgassa. Használjon körkörös mozdulatokat, ha hámlasztó kezelést alkalmaz.
Hámlasztó eszközök
Termék helyett használhat hámlasztó eszközt. A legismertebb a hámlasztó kesztyű, Helyettesítheti a szivacsot, mivel elég puha mindennapi használatra. De nem ez az egyetlen.