A sportolók étrendje

Sport és egyebek

A legfurcsább táplálkozási tervek, amelyeket az élsportban követnek

Az összes ételt Michael Phelps egy nap alatt elfogyasztotta a 2008. évi pekingi olimpián

- Reggelire három szendvicset kínálok tükörtojással, sajttal, salátával, paradicsommal, sült hagymával és majonézzel; két csésze kávé; öt tojásos omlett; egy csésze búzadara és őrölt kukorica; három szelet kenyér cukorral és három adag brownie ".

Ez az autentikus kalóriabomba a diéta 12 000 kalóriát, mint a világ legjobb úszója, Michael Phelps, a „pekingi olimpián” folytatódott. Különleges „étlapja” egy fél kilogramm dúsított tésztából és két nagy szendvicsből készült fehér kenyérből készült sonkával, sajttal és majonézzel ellátott ebéddel egészült ki. mindezt 1000 kalóriával lemosta az energiaital. Vacsora, valami könnyebb: további fél kiló tészta, egy egész pizza és még több energiaital.

Az a táplálkozási terv, amelyet a baltimore-i cápa betartott, nagy meglepetést okozott a sportrajongók, valamint maguk a sportolók körében. Egy honfitársad, Nastia liukin, jelezte, hogy "lehetetlen" egy tornásznak enni így. A művészi torna utolsó olimpiai bajnoka elárulta, hogy tipikus reggelije joghurtból, tojásból vagy zabpehelyből áll. "Ebédre grillezett csirkét vagy halat vagy más típusú fehérjét tartalmazó salátát fogyasztok, vacsorára pedig valami könnyűet készítek, mint egy kis hal, természetesen grillezve, és zöldségeket." Liukin biztosítja, hogy ez a táplálkozási terv elegendő az "energia fenntartásához", bár tisztázza, hogy edzés előtt energiadarabokat is vesz.

---