Hogyan javíthatja életminőségét a biológiai óra megértése - BBC News World
Kép forrása, Getty Images
A Föld első sejtjeit a Nap UV-fénye károsította, és alkalmazkodtak ahhoz, hogy éjszaka helyrehozzák magukat.
Tudta, hogy a cirkadián ritmusok jelen vannak az egész élővilágban, a gombáktól kezdve az emberekig?
Minden élőlénynek, beleértve az apró baktériumokat is, van egy cirkadián ciklus: tartós biológiai folyamat közel 24 óra és jelzi létezésünk ritmusát.
De tudod-e, hogy ez mennyire befolyásol téged?
1. A cirkadián ritmusok már régóta fennállnak
A Föld legkorábbi sejtjeiről úgy gondolják, hogy az ultraibolya sugárzás károsította őket, és alkalmazkodtak ahhoz, hogy éjszaka helyrehozzák magukat.
Kép forrása, Getty Images
A mimóza leveleknek nincs szükségük napfényre a levelük kinyitásához és bezárásához.
2. Nem csak neked vannak
A tudósok úgy vélik, hogy minden olyan életformának, amely energiát kap a napfénytől, van valamilyen cirkadián ritmusa, hogy a legtöbbet kihozza a fényből és a sötétből.
Számos kísérlet bizonyította lapjai a mimóza például a pudica, it áprban ben és tudombezárnak sötétben, a saját cirkadián ritmusodat követve, nem pedig a Nap diktálta.
Kép forrása, Getty Images
Minden élőlénynek cirkadián ciklusa van.
3. Biztosítson korlátokat az élet számára
A cirkadián ritmusok lehetővé teszik az organizmusok számára, hogy előre jelentsék az eseményeket, például éjjel és nappal, télen és nyáron, és így felkészülhessenek ezekre az eseményekre.
Kép forrása, Getty Images
Felejtsd el a Greenwich-i időt, a tested számára igazán fontos óra a hipotalamuszban van.
4. Van egy főórád
Az agy hipotalamuszában található, és mint egy vezető, a nap különböző időpontjaiban szabályozó jeleket küld a testén keresztül.
Kép forrása, Getty Images
Az emberi test mindent megtesz, hogy mindig szinkronban maradjon önmagával.
5. Van perifériás órája is
Minden szervének és testszövetének van további órája, amely szinkronban van az agyában lévő fő órával.
Kép forrása, Getty Images