Hogyan kell bevenni a gyömbért
Gyömbér ez egy nagyon erős gyökér, ezért kiváló ötlet az étrendünkbe felvenni különféle formákban vagy prezentációkban, hogy továbbra is maximálisan kihasználhassuk annak előnyeit. Érvényes, hogy a következő kérdéseket teszi fel magának: melyik gyömbér megjelenése jobb? Hogyan vehetem át ezt az előadást?, Hogyan kell bevenni a gyömbért?
Ebben a cikkben ezekre a kérdésekre talál választ a leíráson keresztül a gyömbér szedésének különféle módjai, mindegyik elkészítése és a legjobb módja annak, hogy hozzáadja az étrendjéhez, ne zárja ki a lehetőségek egyikét sem, mielőtt kipróbálná őket, és élvezze minden tapasztalatát, amikor ezt a tápláló gyökerét par excellence veszi.
Cikkindex
Nyers gyökér gyömbér
Ez a klasszikus vagy a szokásos prezentáció, a gyömbér gyökerét, kivághatja közvetlenül a növényből, vagy könnyen beszerezheti a piacon. Ez az egyik legnépszerűbb és használt mivel reszelheti és számos receptbe belefoglalhatja, néhány olyan egyszerű, hogy néhány perc alatt elkészítheti őket otthona nyugalmában.
Ebben az előadásban beveheti a gyömbért a különféle teafajták fő összetevőjeként hozzáadva. Vannak, akik azt állítják, hogy nagyon jól megmossák a gyökeret és közvetlenül megeszik, tudnia kell, hogy nem ajánlott, mivel általában kissé keserű vagy fűszeres az íze, különösen azoknál, akik meglehetősen érzékenyek.
A különféle italok, amelyekbe beépítheti ezt a gyökeret általában melegek és hidegek egyaránt, ez az egyik előny. Nem okoz gondot a gyökérzet egy meleg teával, hogy lazítson, vagy egy kis lében frissítse fel magát. Itt hagyunk két egyszerű receptet, hogy más módon vegye be a gyömbért, és továbbra is kihasználja kiváló előnyeit.
Hogyan kell inni, készítsen forró teát gyömbérből, eukaliptuszból, korianderből és mézből
A gyömbér fogyasztásának klasszikus módja, in egy ital, amely természetes relaxáló hatású a testen. Forrón inni lehet gyömbért, eukaliptuszt, koriandert és mézes teát. Itt hagyjuk a receptet, amely lehetővé teszi kihasználni minden közreműködésüket, könnyű előkészíteni néhány ajánlással együtt, hogyan kell bevenni.
Hozzávalók:
Körülbelül egy liter ilyen teáskanna elkészítéséhez szüksége lesz: néhány nyers gyömbérgyökérre, 50 gramm friss eukaliptuszra, 30 gramm friss korianderre, 1 liter vízre és 3 evőkanálra, egyenként 10 gramm mézre.
készítmény:
Az első dolog, amit meg kell tennie, a vizet forralja egy edényben, így az összetevők jobban integrálódnak, és mi megbizonyosodunk a víz tisztaságáról. A gyömbér reszelése erősen ajánlott, és ebben a receptben csak 50 grammot fogunk használni. 5 perc múlva, miután elérte a forráspontot, hozzá kell adnia a gyömbért, az eukaliptuszt és a koriandert.
Nagyon jól keverje össze az összes hozzávalót, és hagyja még 10 percig forralni, azt tanácsoljuk, hogy ez idő alatt egyszer-kétszer keverje meg. Ha leveszi a tűzről, át kell menni egy szűrőn, tölcséren vagy szűrőn. Helyezze a kapott italt egy korsóba, és adjon hozzá mézet, keverje addig, amíg az ízek össze nem keverednek.
Ajánlást:
Javasoljuk, hogy ezt a forró vagy meleg teát fogyassza. Hűtőszekrényben tarthatja, és minden alkalommal, amikor inni megy, az edényt egy edénybe helyezi, és 5 percig közepes lángon állítja. Kétféleképpen fogyaszthatja a hét folyamán:
Az első a heti 5 napos alvás előtti éjszakákban történik, a második módszer a heti két nap három étkezésével lehetséges.
Hogyan kell inni, készítsen hideg gyömbérlevet, gyömbért, mandarint, almát és mézet
Most egy ideális receptet mutatunk be naphoz, ahol bőséges a meleg, természetes és frissítő gyümölcslé gyömbéren alapul. A nyers gyökér élvezetének egy másik módja, csakúgy, mint az előző recept. Itt hagyjuk Önt lépésről lépésre, így elkészítheti a vitaminokban és ásványi anyagokban nagyon gazdag gyümölcslevet, amely ideális a teste egészségéhez.
Hozzávalók:
Ebből a léből egy liter elkészítéséhez csak szükséged lesz: néhány nyers gyömbérgyökérre, megmoshatod és reszelheted, amíg hozzávetőlegesen 50 gramm, egy tucat (átlagos méretű) mandarin, 2 nagy, piros és lédús alma lesz. Szüksége lesz 1 liter vízre, 5 teáskanál porcukorra, jégkockákra (opcionális) és mézre is ízlés szerint.
készítmény:
Az első lépés abból áll, hogy a vizet nagyon jól felforralják, hozzáadják az előzőleg reszelt gyömbért és 10 percig forralják. Vegyük le a tűzről, és hagyjuk pihenni, amikor a keverék hideg, szűrőn vagy szűrőn vezetjük át. A turmixgépbe (vagy turmixgépbe) kerül az almával (előzőleg kis négyzetekre aprítva), a cukorral és a mézzel együtt, ha kívánja.
Nagyon jól verjük, amíg a keverék összes összetevője ki nem egészül. Az összes mandarint ki kell préselni, és az így kapott levét szűrni kell, majd hozzáadjuk a turmixgép keverékéhez, és újra felverjük. Amikor a keverés befejeződött, egy korsóba viszjük az előkészítést, és ha kívánjuk, hozzáadjuk a jégkockákat.
Ajánlást:
Javasoljuk tartsa hűtve ezt az italt, hogy ne veszítse el az ízét citrusos és finom. Edzhet egy pohár italt edzés után vagy ebéd után, a hét 5 napján. A gyümölcslevet a hét két napján naponta háromszor is fogyaszthatja. Folytassa, és vegye be a gyömbért az egyik ilyen módon.