Hogyan kell bevenni az amla-t, a természetes gyógymódokat és az alkalmazással kapcsolatos óvintézkedéseket
Soha ne keverje az amla levet tejjel vagy joghurttal, mert keserű íze van.
Frissítve: 2020. július 31
Lehet, hogy nem könnyű megtalálni amla vagy indiai egres minden gyógynövényesnél, és bár az interneten széles kínálat található az azt tartalmazó termékekről, fontos csak azokat a forrásokat választani, amelyek teljes bizalmat érdemelnek.
Tudomásul veszi őket előadások megszerezni azt, amelyik a legjobban megfelel annak, amire vágyik:
- A friss gyümölcs, amilyen a fogyasztása. Az indiai egres gyümölcse tökéletesen ehető, bár savanykás és keserű ízük nem ízlik minden szájban. Indiában szokás sós vízben és kurkuma porban ízesíteni őket, hogy ízletesebbek legyenek, de ez mindegyik ízétől függ.
- Amla gyümölcsök lében, néha más gyümölcsökhöz társítva, tonikként.
- A dehidratált vagy szárított gyümölcs, úgy, ahogy van, vagy főzetben.
- A dehidratált és porított gyümölcs.
- Szárított levelek infúzióhoz.
- Amla, mint a hagyományos ájurvédikus készítmény, a Triphala összetevője, más gyógynövényekkel (Terminalia nemzetség) társítva, infúzióban, melegen vagy hidegen, emésztési toniként.
- Az indiai ájurvéda lekvár fő összetevőjeként ismert chyawanprash néven.
- Folyékony kivonatok, változó terápiás dózisokban, a kezelendő betegségtől függően: koleszterin, magas vérnyomás, cukorbetegség, ízületi fájdalom stb.
- Kapszulák és tabletták, néha kombinálva a friss és a száraz emblika különböző arányait.
- Az amla szemcseppek folyékony kivonata kötőhártya-gyulladás esetén.
Egy tanács: Figyelem, soha ne keverje az amla levet tejjel vagy joghurttal, mert az utóbbiak keserű és savas íze elrontja őket. Jól illik a zöld teához és a kurkuma porokhoz.