Hogyan kell enni az immunrendszer erősítéséhez
Saját Twitter-frissítések
- ismerjen meg minket
- Kreatív tanácsadás
- Környezetvédelmi tanácsadás
- Támogatás a
- Együttműködik
- Adományoz
- Linkek
- Linkek az Ecogaia-hoz
- Saját listák
- Iratkozz fel
- HABITAT
- JÁRMŰVEK + TECHNOLÓGIA
- WELLNESS + TÁPLÁLKOZÁS
- DIVAT + KOZMETIKA
- SZABADIDŐ
- KÖRNYEZET
- SZÁLLÍTÁS + ENERGIA
- EGÉSZSÉG + ÉLELMISZER
- AGROEKOLÓGIA
- STÍLUS, KULTÚRA + SZABADIDŐ
- Bio ételek és italok
- Ganoderma OG italok
- Fitoterápia BHU
- Kozmetika és ápolás
- Eredeti kozmetikumok - földvonal
- Eredeti kozmetikumok - Sea Line
- Otthon és iroda
- Ökológiai tisztítás
- Vízkezelések
- Világos "teljes spektrum"
- Megújuló energia
- Könyvkereskedés
- Divat és kiegészítők
- Feltételek
- Kosár megtekintése
- VIDEÓK
Hogyan kell enni az immunrendszer erősítéséhez
A hideg beköszöntével és a vírusok felébredésével immunrendszerünk hasznos segítséget nyújt a szervezet elleni lehetséges támadások elleni védekezésben. Az étel kulcsfontosságú védekezésünk megerősítésében, és bizonyos termékek fogyasztása a szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat biztosíthatja számunkra, anélkül, hogy kiegészítőkhöz kellene fordulnunk. A jó reggelt citrusfélék C-vitaminnal és lúgosító erővel kiválóan alkalmasak a nap megkezdésére. De van még ...
Erjesztett élelmiszerek: szinte minden kultúra évszázadok óta fogyaszt erjesztett ételeket. Segítenek helyreállítani a bélbaktériumok egészséges egyensúlyát, és jelentősen javítják az emésztést, amely a hatékony immunrendszer alapja. Minden nap inni egy kis kefirt, kovászos kenyeret enni és ételeinket kovászos szószokkal kitölteni kiválóan alkalmas testünk számára.
Szűz kókuszolaj: nagyon hasznos a pajzsmirigy számára, ezért az anyagcserére. A kókuszolaj gazdag laurinsavban, amely bennünk monolaurinná válik, az anyatejnek az a komponense, amely erősíti a baba immunitását. Mivel jó hőállóságú, a szűz kókuszolaj sütéshez vagy sütéshez használható, a vaj helyettesítésére.
Helyi biozöldségek: A kamra peszticidektől mentes biotermékekkel való kitöltése kiváló vitamin- és ásványianyag-forrást biztosít az egészségünket megváltoztató méreganyagok nélkül. Kulcsfontosságú a szezonban fogyasztott és a lehető legszorosabban előállított ételek fogyasztása, hogy elkerüljük az idő múlását okozó romlást. A saját brokkolink vagy paprikák termesztése otthon a teraszon az új év egyik jó elhatározása lehet. Könnyebb, mint amilyennek látszhat.
ÁfonyaA vad áfonya erőteljes fitokémiai anyagokat tartalmaz, mint például az antocianint, amely biztosítja kék színüket és nagy antioxidáns erővel rendelkezik. Ismert terápiás hatásai között szerepel a szívkoszorúér-betegség csökkentése, daganatellenes, gyulladáscsökkentő és antidiabetikus hatások, a látásélesség és a kognitív viselkedés javítása mellett.
Gomba: a gomba nagy mennyiségű vitamint tartalmaz, köztük a D-vitamint. Mi több, ez az egyik olyan étel, amelyet ez az immunerősítő kínálhat. Béta-glükánokat is tartalmaznak, amelyek aktiválhatják vagy modulálhatják az immunrendszert. A Reishi, a Shitake és a Maitake gomba különösen előnyös.