Hogyan kell inni felelősségteljesen az 1. típusú cukorbetegséggel (és élvezd!) - Egészséges életmód
Volt idő, amikor az orvosok azt mondták az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek, hogy nem fogyaszthatnak alkoholt, valamint a "nem" -ek jókora listájával. Szerencsére az idők megváltoztak, és az alkoholtartalmú italok visszatérnek az étlapra. De ennek ellenére az alkohol egyedülálló kockázatokat jelent a cukorbetegek számára, különösen az 1-es típusú cukorbetegek számára.
Tehát hogyan maradhat biztonságban, miközben pirít a városban?
Összeállítottuk a legjobb szakértői tippek listáját, hogy biztonságosan élvezhesse a mérsékelt ivást.
Először azonban nézzük át, hogy az alkohol hogyan befolyásolja a testet, valamint a túl sok ital elfogyasztásának kockázatát ...
Alkohol és vércukor
Számos alkoholos ital hullámvasút hatással van a vércukorszintre, először a vércukorszint emelkedő emelkedését okozza, majd az ivás után néhány órával mélyen csökken. Ezt a hullámvasutat az a tény okozza, hogy sok alkoholos ital tartalmaz szénhidrátot, amely növeli a vércukorszintet, azzal a ténnyel kombinálva, hogy az alkohol önmagában csökkenti a vércukorszintet.
Szénhidrátok? Milyen szénhidrátokat
Karen Ansel, a széles körben publikált szerző és a mester szintű bejegyzett dietetikus elmagyarázza, hogy bár a kemény alkohol alapvetően nem tartalmaz szénhidrátot, a "szénhidráttartalmú összetevőkből készült sör és bor" tartalmaz némi szénhidrátot ", mint a leggyakoribb" keverők. ".
Hogyan csökkenti az alkohol a vércukorszintet?
Dr. Jeremy Pettus, a kaliforniai San Diegoban gyakorló endokrinológus, 1. típusú orvos, aki országszerte beszél az alkoholról. A TCOYD Diabetes Education Events elmagyarázza, hogy az alkohol hogyan csökkenti a vércukorszintet: "Amikor a máj feldolgozza az alkoholt, nem úgy termel cukrot, mint általában." Szerinte az alkoholra "szinte úgy működik, mint egy kis inzulin, nem úgy, mint a bazális sebesség enyhe növekedése".
Vigyázz az utána következő reggelre
A másnapos fejfájás nem a legnagyobb aggodalomra ad okot a cukorbetegek számára, ha éjszakai ivásról van szó. Ansel szerint az alkohol vércukorszint-csökkentő hatása az ivás után 8-10 órával tetőzik, így másnap reggel a vércukorszint nagy csökkenése "meglepetést okozhat az embernek".
De nem igaz, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás valóban jót tesz az egészségének?
Bár erre a kérdésre nincs végleges válasz a cukorbetegek kapcsán, Dr. David Kerr, a rangos Sansum Diabetes Kutatóintézet kutatója és innovációs igazgatója a kaliforniai Santa Barbarában azt mondja, hogy alacsonyabb előny lehetséges.
Kerr, aki jelentős kutatásokat végzett a cukorbetegség és az alkohol kapcsán, elmondja a DiabetesMine-nek: "Van egy régi irodalom, amely a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők mérsékelt alkoholfogyasztásának bizonyos kardiovaszkuláris előnyeit jelzi", és hogy "mivel az 1-es típusúaknak is jelentős kardiovaszkuláris kockázata van, ezért ésszerűnek tűnik extrapolálni őket, ugyanazt az ellátást kapják ".
A kockázatok megértése
Ennek ellenére az alkoholfogyasztás egyedülálló kockázatokkal jár az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára. A legfontosabbak közülük:
Ittasan kómában, szó szerint
Valami, ami éjjel ébren tartja Kerr doktort, az alkohol "potenciálisan végzetes" mellékhatása az 1. típusú alkoholos acidózisnak. Valószínűbb, hogy a mértéktelen ivás után, mint bármikor máskor, a DKA (diabéteszes ketoacidózis) magas vércukorszintnek tekinthető.
Hogyan lehetséges ez? Nyilvánvaló, hogy a máj, glikogén nélkül a rendszerben, aktiválja egy specifikus keton termelését, amely magas cukor hiányában acidózist képes kiváltani. Kerr szerint aggódik amiatt, hogy egy sürgősségi helyiségben az egészségügyi szolgáltatók normálisnak találják az alkoholfogyasztók vércukorszintjét, és így kizárhatják a DKA-t, mellőzve az itt rejlő veszélyeket. Tehát "a mértéktelen alkoholfogyasztás nem-nem" a cukorbetegek számára, mondja Kerr, "ez biztos.".
A hipoglikémiás felismerés és válaszreakció zavarása
Kerr azt is megjegyzi, hogy az ivás általában csökkenti a hipoglikémia (veszélyesen alacsony vércukorszint) tudatosságát, különösen éhgyomorra. A csuklást pedig összetéveszthetik idegenek részegségével. E jelenségek bármelyike vagy mindkettő késleltetheti a csuklás megfelelő kezelését és "potenciális aggodalomra ad okot".
A glukagon mentőcsónak lyukkal rendelkezik
A jó hír Dr. Pettus szerint az, hogy a mítosz, miszerint a glükagon megmentése részegen nem működik, csak egy mítosz. A rossz hír az, hogy nem fog olyan jól működni, mint amikor józan vagy. Mégis, valami jobb, mint a semmi, ezért győződjön meg arról, hogy sürgősségi glükagonja nem járt le, és vigye magával, amikor iszik.
Az alkoholnak van kalóriája
A túlzott ivás egyik hátránya a súlygyarapodás, ami hosszú távon nehezíti a vércukorszint szabályozását. Dr. Kerr azt mondja, hogy "az emberek nem értékelik, hogy az alkoholban mennyi a kalória", és hogy "az emberek általában alábecsülik az olyan italok kalóriatartalmát, mint a bor".
Dr. Pettus megjegyzi, hogy az italok szénhidrátjainak és kalóriáinak meghatározása során további kihívást jelent az, hogy az alkoholtartalmú italoknak nincs szükségük tápértékjelölésre.
Mennyit ihat egy cukorbeteg ember?
Az American Diabetes Association (ADA) azt javasolja, hogy a cukorbeteg férfiak naponta két italra korlátozódjanak, a cukorbeteg nők pedig napi egy italra korlátozzanak. Ezek az ajánlások megegyeznek a cukorbetegek számára szóló USDA irányelvekkel. Mit jelent ez valójában?
Mekkora egy ital?
Az ital meghatározása: 12 uncia sör, 5 uncia bor vagy 1½ uncia desztillált szesz. Így a srácok napi két sört, két pohár bort vagy két italt fogyaszthatnak. A nők csak egy sörre, egy pohár borra vagy egy italra korlátozódnak.