Hogyan kell vizet inni helyesen

Írta: Emma Colosia

Beteg valaki más, ha azt mondják neki, hogy igyon több vizet? Anyukám mondja nekem, az orvosom mondja nekem, a táplálkozási szakemberem mondja, és még naponta elmondom magamnak is.

Néhány hete azonban panaszt tettem a táplálkozási szakemberemmel, mert elmondtam neki, hogy félóránként megyek a fürdőszobába. És szidott és azt mondta nekem, hogy ha olyan gyakran pisilek, nem szívom magamba a vizet, csak iszom és kidobom.

És amit mondott, annak van értelme, néha eltömődnek a pórusaim, foltokat kapok, és még az ajkaim is kiszáradnak. Hogyan kell vizet inni helyesen?

Itt adok néhány tippet, hogy egész nap jól hidratált maradjon, és maximálisan kihasználja ezt a vizet.

Jelek arról, hogy több vízre van szüksége:
1. Száraz ajkak, szem és haj.
2. Eltömődött pórusok, pattanások és bőrpír.
3. székrekedés
4. Kevés izzadás vagy alig

Tippek a megfelelő víziváshoz:

---