Sport és a szabadban, egészséges kombó
Iratkozzon fel az olvasás folytatására
Sport és a szabadban, egészséges kombó
Egyre többen végeznek csoportos tevékenységeket tereken és parkokban. Bár sokan azért jönnek, mert olcsóbb, a szakemberek kiemelik a csoportos tevékenység fontosságát.
Az Egyesült Királyság Essex-i Egyetem tanulmánya biztosítja, hogy minden szabadtéri testmozgás első öt percében a hangulatjavulás figyelhető meg legnagyobb mértékben. Ez a kis feltevés valósággá válik, amikor egyre több embert látunk a szabadban órákat tartani. Bár egy gazdasági tényezőt figyelmen kívül hagynak, az Ámbito Biz által konzultált szakemberek egyetértenek abban, hogy a csoportos sportok és a természettel való érintkezés elősegítik a jólétet.
A brit elemzés szerint magasabb szintű endorfinok szekretálódnak, mint amikor zárt térben végzik, és ha csoportban is gyakorolják, akkor ez segít a szocializációban, amellyel az elégedettség szintje még magasabb.
„Egy csoportban végzett tevékenység sokkal barátságosabb, mint egyedül, nyáron pedig barátságosabb, mint télen. ”, Meghatározza a Mariana Lanza-t, aki mind a két szakmát napi szinten ötvöző táplálkozási és testnevelési tanár. A futócsoportok edzője azt állítja, hogy sok tanítványa egy csoportot keres, amelyhez tartozik. "Igyekszem ennél többet dolgozni, nem pedig azon sportcélokon, amelyeket mindenki hozhat" - mondja.
Online, Leonardo Condoleo, tanár és életmentő egyetért a csoport fontosságában és megjegyzi, hogy a szabadban a hallgató "nyugodtabb, mert az edzőterem környezete stresszes lehet". Diego Castagnaro, A Barceló Alapítvány kineziológiai és fiziátriai karrierjének igazgatója a maga részéről elmagyarázza, hogy az előnyök olyan fizikai előnyökhöz kapcsolódnak, mint a jobb oxigénellátás, mozgékonyság, állóképesség, sebesség, erő, egyensúly, és vannak olyan társadalmi előnyök is, amelyek inspirálják a tevékenységi csoportot.
Szóközök
A tereken és parkokban embereket láthat futni, sétálni és funkcionális edzéseket végezni, ami a szabadban a leggyakoribb. A gazdasági tényező is fontos szerepet játszik, mivel az órák a tornateremek láncában fizetett összegek harmadát tehetik ki, ez mindig az edzés idejétől és a csoport tanulóinak számától függ. Láncos edzőtermekben vagy sportklubokban havi díjat kell fizetnie és külön kell különítenie az egyes tevékenységeket, másrészt a parkokban a tanárok kihagyják a közvetítést, de meg kell keresniük diákjaikat.