Hogyan képeznek hollywoodi sztárok szuperhőssé
Az egyes hősök megtestesítése érdekében az öltöny felvétele nem könnyű feladat. Több generáció ikonjainak, a hiperautós „tankok” főszereplőinek keményen fel kell készülniük arra, hogy megfeleljenek a feladatnak. A karaktert hűen reprezentáló színészi képességek bemutatása mellett optimális fizikai kondícióval kell rendelkezniük, amely megfelel a képregény alakjainak.
Tónusú testek, jól körülhatárolható izmok, irigylésre méltó sziluettek jellemzik a szuperhősöket. Az előadásukra elhívott népszerű hollywoodi sztárok tökéletesen megfelelnek a számlának. A nagy képernyőn minden egyes megjelenéskor elkápráztatnak, és a kétség dühöng: hogyan néznek ki így? A titok nagy része kemény edzésben rejlik, szigorú diéta kíséretében.
Hugh jackman
A nemrég megjelent Logannal az ausztrál színész búcsúzik a karrierjét jelző hőstől. A vadember cipőjébe tette magát torkosborz 17 évig. Az első X-Men filmtől kezdve egészen a fizikai megjelenéséig figyelemre méltó az előrelépés. Ahhoz, hogy 47 évesen egyre rostosabbnak tűnjön, órákat és órákat kellett átélnie az edzőteremben, miközben zöldségeket, gyümölcsöket, halakat, csirkét és feldolgozott termékeket nem tartalmazó étrendet kellett követnie. Két és fél óránként ettem.
David Kingsbury szakember gondozásában a napi rutin magában foglalja 90 perc szórakoztató edzés, megpróbálva a lehető legtöbb izmot bevonni a gyakorlat minden mozdulatába. A duó úrvacsora négy hónappal a The Wolverine forgatásának megkezdése előtt kezdődött, ezt követően a Los Miserabes számára Jackmannek jelentősen le kellett fogynia.
Ben Affleck
Tizenöt hónapig dolgozott azon, hogy az ütő ember izmait megkapja. Testedzője ifjabb Walter Norton, aki aláveti a katonai kiképzés kardió- és erőgyakorlatokkal ahol a guggolás, a fekvőtámaszok, az ellenállástáblák és a harcművészeti órák voltak a fő módok. Példaképe az UFC harcosa, az ír Conor McGregor.
Napi két és fél óráig terjedt, rendszerint hat napot gyakorolt egymás után, két pihenő időközzel, így jelentősen meg kellett növelnie az elfogyasztott kalóriák mennyiségét: 250 gramm fehérje naponta. Étlapján nincs hiány tojásfehérjéből, zabból, csirkéből, mandulából, dióból, spenótból vagy brokkoliból.
Gal gadot
Amikor Gal Gadot kinevezték a Wonder Woman képviseletére, sok rajongó nem megfelelőnek sikoltott a levegőbe. Karcsú alakjával az izraeli színésznő inkább egy modellhez kapcsolódott, mint egy amazóniai harcoshoz. Amikor azonban megjelent a Batman kontra Superman: Az igazság hajnala című filmben, megfordította a kritikát, hogy egyre több dicséretet kapjon.
Diana Prince eljátszásához nagyon keményen gyakorol. Gyakoroljon különböző tudományágakat: TRX, oszlopok, erősítő edzés súlyokkal. Kedvenc sportja, ökölvívás. "Remekül javítja a reflexeket, növeli a sebességet és természetesen az erőt" - mondta a színésznő. Egyél egészségesen, de ne engedd el a kísértéseket: "Biztos vagyok abban, hogy megtartsam az egyensúlyomat, és sok-sok vizet iszom".