Hogyan készítsünk egészséges házi fagylaltot erre a nyárra
Nyáron a szupermarketek hűtőszekrényei több tucat fagylaltot, szorbettet, slusszot és horhatát töltenek be, új cukros kísértésekkel, amelyeket egész évben hozzáadnak azokhoz, amelyek jelen vannak. A hűtőszekrény szinte minden sarkában ránk váró nyomásának leküzdéséhez szükséges: 1. Tudatosítsa, hogy károsak (rossz minőségű cukrot és zsírokat tartalmaz) 2. Nyugtassa meg a fagylalt majmot egészséges házi fagylalt elkészítésével.
Miért ne élhetnénk vissza a kereskedelmi fagylaltokkal?
A fagylaltok alapvetően cukrot biztosítanak számunkra. A legkrémesebb, a cukor mellett kétes minőségű zsírokat tartalmaz. Ha ezek is krémes fagylaltok, csokoládé vagy keksz borítással, a zsír és a cukor mennyisége tovább szaporodik. És ha most ezekre a "nulla kalóriatartalmú" fagylaltokra gondol, mint lehetőség, akkor meg kell jegyezni, hogy édes ízüket az egészségre nem ártalmatlan édesítőszerek alapján érik el. Az édesítőszerek hasmenést, gázt, emésztési kellemetlenségeket okozhatnak, és a baktériumflórára is hatással lehetnek. Ezek a fagylaltok nem segítenek abban sem, hogy megszokjuk a szájpadot a kevésbé édes ételek fogyasztásával, ami a házi készítésű fagylaltok elkészítésének egyik célja lenne, megfelelő édességi ponttal.
Hogyan lehet „leválni” a kereskedelmi fagylaltról?
A kiadáshoz fontos elkerülni a szupermarket folyosóját. Nincs több készlet fagylaltot a hűtőszekrényben. Ez egyike azoknak a szokásoknak, amelyek nálunk csak azért vannak, mert egy napon a szupermarketek nagy hűtőszekrényeket kezdtek el fagylaltokkal ellátni, amelyek odafigyeltek rád, és gondolkodás nélkül beültetted őket a kocsiba. De itt az ideje, hogy kritikus legyünk és elkezdjünk választani. Szeretnénk a pénzt egészséges táplálkozásra fordítani? Jól tiltsa be a kereskedelmi forgalomban kapható fagylaltokat, és szórványosan fogyassza el őket, és a kosár vagy a bevásárló lista nem azt a szórványos fogyasztást képviseli. Amikor elűzi ezeket a szuper fagylaltokat, akkor biztosan értékelni fogja egy fagyasztó fiók visszaszerzését.
Most van egy ingyenes fiók a fagyasztóban? Nos, most egészséges fagylalt lehetőségekkel töltjük meg. Ha kéznél van az önnek leginkább tetsző ételek egészséges változata, az elfelejtheti az egészségét káros kereskedelmi verziókat.
Milyen összetevőkkel készíthetjük el egészséges fagylaltjainkat?
Ebben az időben szinte biztosan van lehetőség hűtőszekrényben házi fagylalt elkészítésére. Ha van natúr joghurtja és gyümölcse, elkezdheti a fagylaltkalandot. Természetesen, ha nem vagy amish, javasoljuk használjon olyan készüléket, mint egy turmixgép vagy egy pohárban lévő turmixgép:
https://licuadorasybatidos.com/batidoras/vaso/
Fagylalt gyümölcsökkel
A jégkrémet bármilyen gyümölcsből elkészítheti, és jobb, ha nem tesz különbséget. Ha olvasott egy laza cikket, amely szerint az x gyümölcs elfogyasztása harmadik szemet ad, figyelmen kívül hagyhatja. Nem ajánlott minden nap ugyanazt a gyümölcsöt puffasztani. A változatosság az íz és az egyensúly.
A gyümölcs megadja a fagylaltunk édességét, és lehetővé teszi számunkra, hogy cukor, méz vagy édesítőszerek nélkül végezzük. Ne feledje, hogy minél érettebb a gyümölcs, annál édesebb lesz. Mi több, a gyümölcs a táplálkozási erények példaképe, amelynek nincs versenye: rostjait, vitaminjait és ásványi anyagait a gyógyszertárakban forgalmazott vitamin-kiegészítők irigylik.