Hogyan készítsünk egy árpa gyógymódot a magas koleszterinszint ellen
A magas koleszterinszint szenvedése állandó egészségkárosító tényező. Sok betegség mutatkozhat meg, ha ebben a rendellenességben szenved. A szív- és érrendszeri és artériás problémák napirendje lesz; szerencsére ez az árpaszer segíthet a javításban.
Az árpa ősidők óta fogyasztott étel. Ez az egyik legkedveltebb gabonaféle, amely csökkenti a vér rossz koleszterinszintjét (LDL). Figyelembe kell venni, hogy folyamatos fogyasztása pozitív változásokat jelent a szív- és érrendszer egészségében.
A magas koleszterinszintből kialakuló betegségek
Sokféle rendellenesség fordulhat elő, ha nem szabályozza a koleszterinszintjét. Közöttük gyakori:
- Cukorbetegség: Magas koleszterinszinttel rendelkező egyéneknél nagyobb valószínűséggel alakul ki cukorbetegség.
- Vesebetegségek: Különösen nőknél, a policisztás petefészek szindróma és a női hormonok fokozott termelődése mellett.
Az árpa összetétele a magas koleszterinszint ellen
A Hordeum Vulgare kémiai összetétele, az árpa tudományos neve, jelentős közvetlenül hat a rossz koleszterin (LDL) koncentrációjára. Minden 100 gramm árpa megtalálható:
Tudományos bizonyíték
Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) kimutatta, hogy az árpa csökkenti az artériák koleszterinszintjét. Ezért sürgették, hogy tegyék közzé ezt az előnyt az ilyen gabonát tartalmazó termékek címkéjén.
A többféle előadás, amelyben megtalálható ez a gabona, teljes kiőrlésű kenyér, korpa, liszt és legalább 0,75 gramm árpaszál, jeleznie kell, hogy csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Hasonlóképpen, a mondának tisztáznia kell, hogy ezek az előnyök akkor érhetők el, ha az árpát egészséges és kiegyensúlyozott étrend részeként fogyasztják.
Az árpa tulajdonságai a magas koleszterinszint ellen
Ha étrendjébe belefoglalja az árpát, akkor a következő előnyökkel jár a szív- és érrendszeri egészség szempontjából: